春天腳步到來,氣溫逐漸回暖,許多民眾紛紛趁著好天氣,攜家帶眷到各大景點、登山步道賞花走春,希望能度過一個悠閒、浪漫的假期。不過,看似輕鬆登山健走,卻對患有退化性關節炎、類風溼性關節炎,以及平常缺乏運動,只在周末運動的「周末勇士」上班族來說,可能會在未做好防護的情況下,引起腿部疼痛、痠麻、無力等症狀。www3.tvboxnow.com1 y! Z- o! i, A( `, p& J C. X
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. z3 _( z, X4 G' V. K. H) U9 ?4 X * k8 h) E1 a2 H% {% q3 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最近在萬華門診中,經常遇到許多本身患有類風濕性關節炎、退化性關節炎的患者,或平常缺乏運動的上班族前來求診,反應在走完登山步道後,明顯感覺膝蓋痠痛、腫脹的症狀,甚至痛到無法行走,難以入睡。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B4 J( K& w1 o2 a4 X, a
, ~- n. M5 O) J9 d' |8 y 退化性關節炎患者 小心傷關節軟骨www3.tvboxnow.com4 M0 ~8 Q: \9 ]( |" `; T ^+ B1 i
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退化性關節炎患者的膝蓋軟骨在長期的使用下磨損,導致骨頭與骨頭的容易直接摩擦,因此,膝蓋的承重能力也較一般人差。尤其遇到不斷上下階梯、爬坡的登山步道行程,對於退化性關節炎患者來說,是一種負擔,若在登山步道行走的過程中沒有適當休息,或一次走過多的路,都相當容易引起腿部、膝蓋痠麻疼痛等下肢不適問題。 0 A/ o, N, V# Y9 itvb now,tvbnow,bttvb 2 Y# K+ u% j; X3 u6 d# Xwww3.tvboxnow.com風濕性關節炎患 登山健走宜適量7 a; i4 h4 j1 Z
2 ]" T5 g% o( @: E; d+ ]% O' f0 P2 Bwww3.tvboxnow.com除了退化性關節炎老人,以及平常缺乏運動的上班族,在登山、健走時,應多加注意外,另外,患有風濕性關節炎的患者,也是一大考驗。由於風濕病患的免疫系統異常,免疫細胞會攻擊其膝關節,造成裡面的軟骨變得比一般人更容易磨損、潰爛,進而引發關節炎出現疼痛、痠痛等症狀。www3.tvboxnow.com5 R% h. X0 p/ w1 n7 n
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這類型的患者,由於本身骨質、軟骨狀態不佳,也不適合進行過度激烈、大量的活動。若仍希望參與登山、健行等活動,除了應配戴護膝保護膝關節外,更要量力而為,適度停下來休息,才能避免身體產生不適。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]* J8 z: Q( v" {, I. O) i
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