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標題: [健康資訊] 心臟病患運動記得保暖 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2014-3-21 02:17 PM 標題: 心臟病患運動記得保暖

最近氣溫再度下降，雙和醫院復健醫學部主治醫師陳弘洲提醒，心臟病患者如果要運動，一定要做好保暖工作。
陳弘洲醫師表示，臨床上常見心臟病包括缺血性心臟病、心臟衰竭與心律不整。運動對這些患者都很有好處，不過運動好處並不是直接鍛鍊心臟，而是讓肌肉更強壯，肌肉如果變得強壯，含血量就會增加，回去心臟的血流也會變多，這樣心臟一次心跳打出的血也會增加，這樣心臟工作就不用那麼用力，心臟負擔也會跟著減輕。
不過急性心肌梗塞、嚴重心律不整患者由於心臟功能較差，因此就算較多血液流回心臟，心臟也不見得吃得消。因此運動強度就不宜過強，要緩和一點。
運動種類方面，陳弘洲醫師建議，運動最好以中度全身性有氧運動為主，像快走、騎腳踏車都是很不錯的選擇，盡量不要選擇舉重等局部訓練運動，也盡量不要參加競賽型運動。當發現體力不支、出現疲累現象，就要慢慢停下來，千萬不要逞強。
醫師提醒，心臟病患者運動到一半若要停止運動，盡量不要突然停止運動動作，這樣對心臟反而不好，要逐漸將強度減弱，做點緩和運動，舉例來說，若原本是快走，就改為散步，等身體適應了，再慢慢停止運動動作。另外，急性心肌梗塞患者、心臟剛開過的患者與剛放導管的患者最好在三個月內接受心肺復健，在醫師、醫療人員監督下訓練、運動，會比較安全。

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