標題:
[健康資訊]
維他命補過頭 小心傷身體
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2014-4-22 11:21 AM
標題:
維他命補過頭 小心傷身體
食品中較常添加維他命，包括水溶性維他命C、B，脂溶性維他命A、D、E、K等。其中，水溶性維他命比較不必擔心添加過量問題，因為只要多喝水就會排出；但若是添加脂溶性維他命，就千萬不能過量。
: ]9 K% H- L3 h& F! W; Z
( e( j' n1 ^5 P6 \' K) k" M- \/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
食品若添加維他命D，雖然可幫助骨頭補充鈣質，但補過量可能會造成高血鈣症，出現脫水、噁心、嘔吐、腎衰竭等。依照衛福部建議，維他命D成人每天食用量，總量不得高於800I.U.(國際單位)。
7 w O/ n# i: [. y- K
# L" X1 }8 r- `3 o' z
7 J' r1 @5 D5 x% J% X
tvb now,tvbnow,bttvb5 {, O/ A# `2 L) e4 i/ w) y8 L
tvb now,tvbnow,bttvb$ n$ Q! Q$ P7 B3 b, _* i
7 z/ @; ?; `. o# F
許多兒童保健食品，強調添加可保健視力的維他命A，但維他命A攝取過量，可能會導致神經病變及腎功能傷害，建議每天食用量不得高於1萬I.U.(國際單位)。
; V9 i! [* ?4 b Y# \/ i3 \公仔箱論壇
6 l! e3 B/ b7 f" F* c- Atvb now,tvbnow,bttvb
維他命E主要功能是提高抗氧化力，但過量會造成凝血功能變差、出血。不少民眾有吃維他命的習慣，但每天攝取的蔬果、肉類等食物中就含有維他命，若再加上奶粉或飲料可能添加維他命，稍不注意就會攝取過量，建議食用前要看清楚包裝食品或藥丸的維他命含量，避免過量。
' v( _' @! j H; i7 }$ d8 r& i: O& ^
5 m$ w% b5 U* F3 N' e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |& f; ?& K+ J& {
公仔箱論壇: O4 ]. P! d4 C/ v
食品添加物 維他命(營養添加劑)
: M2 w8 b& u! v
/ H4 N9 k9 n( o% Z* j9 N& p$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
．用途：
www3.tvboxnow.com; o) u( _, L1 y* Q( z4 o! a5 a
食品中適量添加維他命，可補充人體所欠缺營養。
. s0 R0 X9 O0 Q6 w7 Q+ v$ T$ W! o公仔箱論壇
" @0 [! ]; \1 I, G& l6 R
．成分：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j2 I# q& f( [, s' Z" F
維他命C、B、A、D、E、K等。
www3.tvboxnow.com3 G2 A! Q' E1 v+ u& w8 Q. M
1 r' W! U+ y7 R1 N/ ^) z
．常添加食物：
公仔箱論壇& H8 h1 t% f2 O- {) w
奶粉、部分包裝飲料等。
) F7 P* s# d4 ]. c! K! Gwww3.tvboxnow.com
2 Y) y% w+ V3 M8 I
．健康疑慮：
公仔箱論壇7 r) `+ X& I! c* U, G4 m0 r
脂溶性維他命勿過量，避免引發腎功能傷害等後遺症。
0 k8 w+ U' d$ `
www3.tvboxnow.com; D) J: Z( `3 o7 F
．專家的話：
" f- P+ S4 u' L: l" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
所謂營養添加劑，主要用來強化食品營養。例如強調骨骼健康的產品，就會添加上維生素D等；號稱補充膠原蛋白的產品，則會添加能幫助合成的維生素C等。
作者:
catalase
時間:
2014-4-23 09:16 AM
Very informative, thanks.
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb5 {, O/ A# `2 L) e4 i/ w) y8 L