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標題: [健康資訊] 愛吃水果，錯了嗎？吃水果NG1 吃錯份量，愈吃愈糟 [打印本頁]

作者: rickyowen 時間: 2014-5-10 10:01 PM 標題: 愛吃水果，錯了嗎？吃水果NG1 吃錯份量，愈吃愈糟

蔬菜清洗烹調較麻煩，於是有人會以水果替代蔬菜，卻在不知不覺中吃進了過聲寶維修站量的水果。其實，蔬菜與水果無法相互取代，主要的考量在於「含糖量」。東元維修站吃蔬果有益健康，「天天5蔬果」、「蔬果579」更是大家很熟悉的健康飲LG維修站口號，但是，許多人並不清楚蔬果「5」及「579」的意義及份量分配，甚至惠而浦維修站人以為蔬菜、水果是同類，沒吃蔬菜，用水果取代就可以；還有一些人對水果沒家電維修有戒心，常常大吃特吃，以為這樣可以減肥，未料愈減愈肥，甚至沒想到過量的歌林維修站果吃下肚，會使三酸甘油酯飆高，營養也不均衡。所以，吃蔬果並沒有新力維修站，問題在於蔬菜、水果份量的分配，千萬不可忽視水果吃過量所帶來的後遺症。

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