前一段時間陪他去體檢,身體各項指標基本都正常。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z; y9 V6 G1 r3 M9 \6 E) s K
5 W) @$ T! b9 q/ B. d 他單位的老同事跟他見面後,開玩笑地說 :“您的身體棒得跟三十歲小夥子似的,有什麼養生秘訣嗎? 您是研究道家仙學的,也給我們傳授一些靈丹妙藥啊!” 2 i. ~8 r% E* ] 7 T* P* Y0 u% c c5 ltvb now,tvbnow,bttvb老先生微微一笑,說:“哪有什麼靈丹妙藥,妙藥就在自己體內,只是你們不知道怎麼用罷了。” 4 S" h* l3 |+ ^0 {5 s, x ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( R' _9 S8 q. k' C老師的一句話引起大家的好奇心,紛紛請教。 $ g! P7 I7 U- _3 k' q6 L
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只見老師雙手握拳,貼在身後,隨著身體的上下輕微抖動,一邊笑呵呵地說,“看明白了嗎?就是這個。” 6 U% S! a" i: J: D# y! nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* T2 E$ Y1 K2 u" v- p
大家看得一頭霧水:“就這麼簡單?!” TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G2 Y% P" l: K- W8 @
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老師頗有深意地說:“千萬別小看這個動作,在過去你花多少錢都不一定能學得到, 這可是千金不換的秘訣啊。” 9 t: z) e0 Y' a- O, }/ B( f6 xwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 Z8 \, r6 z% v9 t8 ~
這樣一來,大家更好奇了,趕緊追問是怎麼回事。 . ]9 Q/ e% N% S3 _0 u + P% }6 ~# S/ Z! d公仔箱論壇 老師說:“其實古書裡面都講了,「流水不腐,戶樞不蠹」,要活就得動啊, 關鍵是如何去動。” TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h I4 N# N& I/ J
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這個方法最大的功效是 "鼓動腎氣",短時間內使人體陽氣生發起來。 % D7 v$ V( {8 b1 Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 K4 U) r- n! k s( L+ O
腎乃先天之本,主人體水液,喜暖怕寒。 www3.tvboxnow.com& k4 M; X6 [. ~7 y; t5 x
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長期從事腦力勞動的人好靜不好動,導致人體陰氣過盛,陽氣相對不足, 會產生乏力、疲勞、健忘等症狀,用這個方法三到五分鐘,就可以緩解一個小時連續勞動的疲勞,很適合現在從事腦力勞動的人。 7 X5 r" P% M8 G" G4 X ) p6 S: k3 ?% E( \* s; tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這個方法還適合中老年人養生,人老腿先衰,腰腿通相聯,其實是腎氣衰了,按摩腎腧有直接補腎的功效。 公仔箱論壇. l4 c' j" `: Z
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中老年人平時動一動,腎氣足了,自然腰背也就不彎了。 www3.tvboxnow.com! n6 L0 A9 t; q/ r
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聽了老師這麼一解釋,大家紛紛學著剛才老師的樣子比劃起來。 m3 E7 {& D( H, L6 ]. u2 L) f
* z4 Z/ r8 [- Z: j3 r6 i 我也習練這個方法多年,覺得特別好,親身實踐下來更是深有感觸,獲益匪淺。 ) `2 ?' T% P( C9 B- e公仔箱論壇www3.tvboxnow.com) F! F( ~& t: r3 G$ M% s6 u1 B5 `
曾經有一次應約到北京一所著名高校講養生,有學生問我:“您既搞臨床診療,還要做學術研究,您怎麼還有那麼好的精力呢?” 7 X2 n( g. }, Bwww3.tvboxnow.com ! Q8 X' ^, ^0 s u* aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我沒有直接回答他的問題,而是從座位上找了一位看起來精神不太好的學生,讓他到台前做胡老傳給我的這個瞬間強腎法的動作。 www3.tvboxnow.com! \; }# F1 `- V$ k3 Z/ b
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我讓他雙手握拳,拳心虛空,貼在【腎腧】位置(如下圖): * l1 R" p4 a/ _8 ]公仔箱論壇 $ C) V: Q# ?4 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& K# k. B9 W& g; I r1 H- g
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利用膝關節的上下抖動進行反復摩擦,雙拳不動,雙腳隨著身體抖動輕微起踮,感覺到腰部輕微發熱為止。 公仔箱論壇3 n$ C c D( h
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三五分鐘後,這位學生高興地說,“從來沒感覺這麼輕鬆過,這個方法真有效!”TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a( U" T+ L! D8 F z
4 P1 y% _& e: e8 T9 N2 H$ Swww3.tvboxnow.com一時間,課堂上沸騰起來。 tvb now,tvbnow,bttvb; r- N/ S. r; w& x
5 J8 J4 @" N+ ^( v5 `公仔箱論壇 由此可見,這個方法對誰最管用? 公仔箱論壇; s, u. P- ?! u' F4 ^2 j1 Z
恰恰是過度疲勞、精神不好,睡眠不足的人。 , [' B. \. k4 M 4 T3 d2 ^3 v4 y" qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 現在大多數人連休息的時間都沒有,更不用說保持充沛的精力了。 % z B$ D& q8 Q" p# m" ~: y5 a8 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H9 P. Y5 |) ~9 d6 P2 t' `
前蘇聯有一位生理學家,經過多年的研究,發現人的疲勞並不能單純靠休息來緩解,也就是說休息不是恢復疲勞的最好方法,也就是說單純的休息,只能緩解疲勞,並不能補充精力,最好的方法是通過運動來恢復。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v# s/ r/ Y' v
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而我們這個方法,不僅能緩解疲勞,還能在短時間內補足腎氣。 1 O) R x7 E/ h6 p4 C( D. v
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另外比如說散步、走樓梯、慢跑、打球、瑜伽等運動也有一定的效果。. l1 T) c+ F9 Y6 ?; N: a