標題:
[健康資訊]
瞬間恢復體力的方法 --- 瞬間強腎法
[打印本頁]
作者:
rickyowen
時間:
2014-5-11 09:50 PM
標題:
瞬間恢復體力的方法 --- 瞬間強腎法
前一段時間陪他去體檢，身體各項指標基本都正常。
tvb now,tvbnow,bttvb$ r7 G5 I- ~: o, ?, ~+ V( }' f
' J: [5 j7 s ?& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
他單位的老同事跟他見面後，開玩笑地說 :“您的身體棒得跟三十歲小夥子似的，有什麼養生秘訣嗎？ 您是研究道家仙學的，也給我們傳授一些靈丹妙藥啊！”
www3.tvboxnow.com" o3 T7 j+ z. F; _2 W3 S. h8 `% q8 C
+ I! W/ U& Y8 `) k: }' F7 J
老先生微微一笑，說：“哪有什麼靈丹妙藥，妙藥就在自己體內，只是你們不知道怎麼用罷了。”
$ P5 M" S @% y' |6 M$ e( C% H! nwww3.tvboxnow.com
www3.tvboxnow.com. n3 q: [; t) r
老師的一句話引起大家的好奇心，紛紛請教。
tvb now,tvbnow,bttvb+ ~' Q1 c+ y( f+ _; y! l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _6 p8 V' m: a1 N$ {
只見老師雙手握拳，貼在身後，隨著身體的上下輕微抖動，一邊笑呵呵地說，“看明白了嗎？就是這個。”
, o5 b0 F. I$ B" x8 k ^www3.tvboxnow.com
) J: |+ ~! i- x# B( W G$ q; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
大家看得一頭霧水：“就這麼簡單？！”
' _ P7 X' `. G& H
( W: |1 B3 b) z! p; m+ W4 Y公仔箱論壇
老師頗有深意地說：“千萬別小看這個動作，在過去你花多少錢都不一定能學得到， 這可是千金不換的秘訣啊。”
0 Y( w5 e3 [- ]
2 E& {1 q% {" |- U2 @' j7 G0 P& owww3.tvboxnow.com
這樣一來，大家更好奇了，趕緊追問是怎麼回事。
6 x6 X; B; h+ L3 I6 S
www3.tvboxnow.com: i' G8 { Y- d4 D3 s# s
老師說：“其實古書裡面都講了，「流水不腐，戶樞不蠹」，要活就得動啊， 關鍵是如何去動。”
" K" o- `# ^* H7 F- t& Dtvb now,tvbnow,bttvb
- Z0 @& f7 L( g* q& M
這個方法最大的功效是 "鼓動腎氣"，短時間內使人體陽氣生發起來。
tvb now,tvbnow,bttvb% [7 ~* L/ a d6 h( I4 q; V
% | v" h( T: X: R! a8 ~
腎乃先天之本，主人體水液，喜暖怕寒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y8 k$ t; S& ~/ l9 L
公仔箱論壇2 m9 H# J6 {9 B( I7 N$ f. |! e
長期從事腦力勞動的人好靜不好動，導致人體陰氣過盛，陽氣相對不足， 會產生乏力、疲勞、健忘等症狀，用這個方法三到五分鐘，就可以緩解一個小時連續勞動的疲勞，很適合現在從事腦力勞動的人。
% R& V, E, C; V' O3 f, xwww3.tvboxnow.com
, H% G4 z, V$ }/ o. o3 a3 l
這個方法還適合中老年人養生，人老腿先衰，腰腿通相聯，其實是腎氣衰了，按摩腎腧有直接補腎的功效。
9 L5 |: |# G! n% T e4 h Z
/ L0 b! c3 C# A; D( D5 Ctvb now,tvbnow,bttvb
中老年人平時動一動，腎氣足了，自然腰背也就不彎了。
! R! v5 w r( ^! |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t$ L$ m; n* G0 p( ^" O. N: P5 S
聽了老師這麼一解釋，大家紛紛學著剛才老師的樣子比劃起來。
8 w+ S) w- C" j v" B+ k" V
公仔箱論壇9 v3 \: O7 j5 {+ ^
我也習練這個方法多年，覺得特別好，親身實踐下來更是深有感觸，獲益匪淺。
www3.tvboxnow.com; V/ L( V/ }9 }9 d/ m
+ Y8 T4 ]- l1 N/ u
曾經有一次應約到北京一所著名高校講養生，有學生問我：“您既搞臨床診療，還要做學術研究，您怎麼還有那麼好的精力呢？”
4 m1 X% T8 E5 j7 W" f" J% Y5 |www3.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w) `; N7 k& b$ i9 N
我沒有直接回答他的問題，而是從座位上找了一位看起來精神不太好的學生，讓他到台前做胡老傳給我的這個瞬間強腎法的動作。
, ~: E. i. l; s0 v1 m7 mwww3.tvboxnow.com
1 K* ?$ j& ]" n: x5 D公仔箱論壇
我讓他雙手握拳，拳心虛空，貼在【腎腧】位置（如下圖）:
+ P5 w' n8 k8 L0 P7 ?# G4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- n. C: i$ `2 h- W1 Z' V7 }! m2 u公仔箱論壇
; R# n, v" ?% W6 O" z/ |9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. H) u+ X5 f2 B4 ]
p! ~0 z ~9 T) Htvb now,tvbnow,bttvb
利用膝關節的上下抖動進行反復摩擦，雙拳不動，雙腳隨著身體抖動輕微起踮，感覺到腰部輕微發熱為止。
" M3 W6 {. j5 W2 Y公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb7 p1 B9 M0 ^0 j2 J& Z* e5 X! v' ]
三五分鐘後，這位學生高興地說，“從來沒感覺這麼輕鬆過，這個方法真有效！”
www3.tvboxnow.com* L+ Y4 W1 ]+ ~+ j- Q1 w: Z, S* }, N
公仔箱論壇; b; S8 ~/ i/ `* U
一時間，課堂上沸騰起來。
0 y- g' Z: H+ F1 M( I
3 d7 t$ A; ^: w' j9 h
由此可見，這個方法對誰最管用？
% b' ]: r2 Z2 m% r
恰恰是過度疲勞、精神不好，睡眠不足的人。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \' H: I8 L4 {" |; i! u% D
) M C) Q; ~2 U K* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
現在大多數人連休息的時間都沒有，更不用說保持充沛的精力了。
( x# M$ k, |4 x
! c3 y/ S9 s! b% f7 t$ j/ y+ n* |www3.tvboxnow.com
前蘇聯有一位生理學家，經過多年的研究，發現人的疲勞並不能單純靠休息來緩解，也就是說休息不是恢復疲勞的最好方法，也就是說單純的休息，只能緩解疲勞，並不能補充精力，最好的方法是通過運動來恢復。
( N, t& d3 K, f7 d8 ]: H
`8 j. E7 D8 b- s
而我們這個方法，不僅能緩解疲勞，還能在短時間內補足腎氣。
. Z+ j; [8 v+ O" w1 H' P; v6 Q公仔箱論壇
) T! x# N* ~" u5 @
另外比如說散步、走樓梯、慢跑、打球、瑜伽等運動也有一定的效果。
$ b# P* I1 h0 Q8 a. r8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 [0 g, {# U8 G( Z6 |; h1 Iwww3.tvboxnow.com
在過去，這種運動被譽為中醫裡的“瑜金匱腎氣丸”，有溫補腎陽的功效，是最有效的補腎方法。
6 [; a- d( Y, K5 Btvb now,tvbnow,bttvb
; u/ ]$ k5 G8 H
對腎虛，慢性腰脊勞損，腰間盤突出的病人非常實用。
公仔箱論壇: o' Y: i( ], y6 K, k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `" y1 o$ T( F, ]% E0 C. I
【用之有道 —— 武醫師(作者)如是說】
www3.tvboxnow.com, U% E/ g a. c
3 [. i5 K) V! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
強腎還可以經常按揉腰眼穴，它位於背部第三椎棘突左右各開3～4寸的凹陷處。
5 O% H$ s0 e2 Q6 v* i& f
# R# R) `. t% z* |" h# {
中醫認為，經常按摩腰眼部位，可以溫煦腎陽、暢達氣血，增強腎的納氣作用，進而達到益壽強身的功效。
7 L- H6 P5 |2 K5 \
/ \* P/ v5 {# `/ Q) {( wtvb now,tvbnow,bttvb
具體做法如下：
* x& p; D( m. Qtvb now,tvbnow,bttvb
1 k- f, _) \5 _% V
1. 雙手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。然後再回頭重搓，每次做50～100遍，每日早晚各一次。
公仔箱論壇& {# G5 w# }( l" V( M4 l- c
( O2 W2 L/ j" x, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 雙手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩，每次5分鐘左右。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q5 I, L$ m+ P* E9 d3 e# v# t3 f
公仔箱論壇$ d0 U" I* h& i. E0 V8 c6 G
3. 雙手握拳，輕叩腰眼處，或用手捏抓腰部，每次做3～5分鐘。
tvb now,tvbnow,bttvb3 i5 j6 G+ E4 u, U" \4 z
道家養生學認為，用掌搓腰眼，不僅可溫暖腰眼、疏通帶脈和強壯腰肌，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。
/ @7 E; p* q) T
此法還有助於防治遺精、早洩、痛經和月經失調等病
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
