女性一般壽命比男性長5～10年，這與女性心細、更愛護自己、有良好的生活習慣有很大的關係。有多項研究顯示，女性一般壽命比男性長5～10年，這與女性心細、更愛護自己、有良好的生活習慣有很大的關係。據美國《男性健康》雜誌近日報導，「粗枝大葉」的男人應該要向女人學習7件事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K; D% o; K3 q% K9 {# p ) X* h4 E4 o R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) Z( [" e1 i& b" I0 \ 男人應該多從女人身上學習以下幾種健康習慣：www3.tvboxnow.com3 q* W q; c! R7 g1 K8 K) u
! }) n" |! P4 y* r YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.在意體重 ]$ Y. g! q/ L# G+ h5 o* M, N
為了保持窈窕身材，定期稱體重是很多女性的必備功課。美國膳食服務中心醫學主任卡洛琳‧塞德奎斯特博士表示，男性往往是腹部肥胖，這導致脂肪堆積於腹腔內各器官，增加罹患心臟病、糖尿病、中風、癌症的風險。公仔箱論壇. c5 d8 h; K2 h
6 e* b |% T1 _, k公仔箱論壇2.隨身攜帶濕紙巾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U* p9 P% V1 ]; z0 D7 b
女性常在包包裡裝些紙巾、洗手液等小東西，以備不時之需。紐約西奈山醫院研究主任約書亞‧蔡克納博士表示，隨身攜帶消毒紙巾、酒精棉可防止細菌感染。美國疾病控制與預防中心指出，酒精需在手部至少15秒後再風乾，這樣殺菌消毒效果才夠好。 4 m4 `4 i: x2 L& U7 J% P* i. ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P6 h1 N( z5 ]6 }% f. Q 3.多吃纖維少吃肉tvb now,tvbnow,bttvb/ u) P2 T- z) ~' m; V' i$ M1 j
食物纖維有助減肥和降低膽固醇。美國註冊營養師莎曼莎‧卡瑟緹建議，每天應該從堅果、豆類、全穀物、果蔬等食品中攝取至少25克食物纖維，此外，這些食物還有益心臟健康。* @6 H/ p4 { Z+ _3 Z0 U( g- R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O6 ]/ T1 T- V. j- G$ E+ G% p! V! o 4.週末多與朋友聚會 8 `+ Z" k- n: ?4 v7 ^通常每個女性都有閨蜜一起聚會交流。美國佛羅里達普瑞提金長壽中心行為健康主任柯拉‧阿爾馮博士稱，定期與朋友交流，可以釋放心理壓力，有益健康。澳洲科學家研究顯示，那些廣泛交友的老年人平均多活7年。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I; R0 @0 h) m& c; d8 |, I; s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @9 k: R% G$ H' H 5.經常泡澡& O! ^. k1 f" f+ z- d3 V5 U
女性通常喜歡泡澡，而男性則一衝了之。紐約大學醫學中心皮膚科助理教授阿里‧奧斯特表示，溫水泡澡能幫助打開毛孔，排出毒素，讓皮膚更乾淨水靈，再加一些沐浴鹽進去，還有助減少皮膚細紋和延緩皮膚老化。 2 I( W1 f# |0 @- Wwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# h' L0 O- i4 n# | c8 j' Y 6.睡前洗臉公仔箱論壇# G2 y. ?. J6 N- l+ k* a- G6 W9 \
女性睡前一般都會卸妝清潔面部，男性則未必能做到這點。阿里‧奧斯特表示，臉部暴露在空氣中，一整天下來已沾染了很多細菌、塵埃等髒物，睡前洗臉有助防止過敏、毛孔堵塞等問題。 / L* P/ M3 C( n' d+ N5 awww3.tvboxnow.com . u2 Z c, v. N( y4 u7 }/ z" j8 ?% N公仔箱論壇7.找個運動同伴 : b' N7 q. H: @公仔箱論壇女性喜歡結伴活動，而男性大多單獨行動。加拿大布魯克大學研究顯示，和同伴一起運動有利於長期堅持下去。一項對牛津大學賽艇隊的研究顯示，一起鍛煉的隊員比單獨鍛煉的隊員，大腦內啡肽(令人心情愉悅的化學物質)的釋放量要倍增。作者: 阪神榻榻米 時間: 2014-6-9 09:26 PM
