標題:
[健康資訊]
檸檬水的神奇健康功效
[打印本頁]
作者:
j8172003
時間:
2014-5-29 10:03 AM
標題:
檸檬水的神奇健康功效
1．提高免疫力。
: x/ |7 ]+ L5 K& Y% @
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
; ]$ K6 B2 b6 w3 C: Y+ I
5 H. ^* @- P- k3 l0 j% I* J
2．促進傷口癒合。⋯⋯
公仔箱論壇9 }# J* x2 x Z# @. m3 f
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
2 L( D* G# @6 D$ I* x9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% H7 x2 A5 f4 x% g! i公仔箱論壇
3．抗擊皮膚衰老。
; S+ }2 I( x5 w3 k5 P: {+ t u
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
公仔箱論壇0 q) T5 u, t5 F1 }: {. F6 k
公仔箱論壇* K7 \: P: s' b, o- Y
4．降低食慾。
1 e# ]& T( J- @
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
/ _2 B) W) [$ N* o) s
, K2 K; q2 i* o: ^% b# P1 @# g+ {4 m公仔箱論壇
5．助消化。
$ P' z9 q+ r$ m# f4 ?4 {" Cwww3.tvboxnow.com
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
公仔箱論壇$ @" G: \. e F
, [7 X8 m% Q) l2 d* U4 ~www3.tvboxnow.com
6．淨化尿道。
www3.tvboxnow.com/ T( b8 k* i; @9 i$ O$ k1 p
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d4 b: V! x& F# P/ k7 v. x
, X8 S3 q9 V9 @( |
7．降低尿液酸度。
3 n1 ?) U, N6 O. Hwww3.tvboxnow.com
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
' ]0 l. `4 b. ?9 ^9 H/ B
tvb now,tvbnow,bttvb: v2 W. }4 T, P
8．清新口氣。
. a- l: n) h& }/ o
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
8 \/ w' j' X/ c
; l8 I1 B T- f m2 n3 Z
9．改善血液循環。
www3.tvboxnow.com% ^8 x. E. s3 R" q
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
1 M7 Q" H/ C+ H2 I5 J. x, \! A. s5 etvb now,tvbnow,bttvb
3 C2 ~& @2 Y9 j, A: s J+ O
10．益肝排毒。
/ f* Y I1 w' U' e. p/ \1 R0 x3 A公仔箱論壇
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。
作者:
heidi1318
時間:
2014-5-29 12:05 PM
謝謝 ，可以分享檸檬的益處。
作者:
sunminxx
時間:
2014-5-29 06:26 PM
满不错的啊·我经常用来作美容。
作者:
a0129129
時間:
2014-5-29 09:37 PM
謝謝樓主無私分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
