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標題: [健康資訊] 五十肩 20歲就報到 [打印本頁]

作者: gracechanstuart 時間: 2014-6-15 02:24 PM 標題: 五十肩 20歲就報到

五十肩 20歲就報到tvb now,tvbnow,bttvb5 S7 _2 y+ I5 p6 Z4 _
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。' B9 o2 L* ~. W% z

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肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。www3.tvboxnow.com/ E# j, M; X" ~+ c) p

肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f+ j  z! E6 ?+ m
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患者以女性較多
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傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。公仔箱論壇* G, ~* G% a) W% V
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鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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傅﹕為什麼會患上五十肩？
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鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。6 l2 S; \" m3 J

女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。

手臂骨肩胛骨間出事tvb now,tvbnow,bttvb2 e3 K% R! a2 s, |+ ^# m& @# a
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傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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傅﹕有沒有需要照X光？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g7 f. n: P% Q. l+ {& z5 S  }$ \
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鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B( U: h# M7 O$ i! i9 R
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傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？

鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。( S) j" f1 E( |3 O& r' E, ^8 l4 W# f
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易復發勿提重物www3.tvboxnow.com4 s) G5 r' o* D- u- O5 H0 |& {

傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
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鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。

傅﹕如何預防復發？www3.tvboxnow.com! `) U$ A4 r0 J7 X% I% e5 L

鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。www3.tvboxnow.com( l* m  V4 [3 [/ @( e" t4 g' W
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關節痛謬誤
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謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z1 f( f/ \* N; h, B; e8 C; ]  R
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。/ ]: ^" o1 {& j9 ~0 Y4 T7 b6 P

類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
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謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。) B  J  F3 n7 ^

鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。$ }8 m/ P: F0 d

藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。! @) g( R3 S  p) ~- A
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醫生示範伸展動作tvb now,tvbnow,bttvb3 u/ x% D3 Z6 I
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（黃志東攝）公仔箱論壇: D2 ]# F2 K' m" @1 t2 \

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★腳底鬆一鬆www3.tvboxnow.com" e2 f: {8 o; i- J# Z3 X
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拉鬆足底及小腿筋腱

準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端2 V  _3 h, n1 b0 P$ [0 A
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動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做! S/ p5 j; h2 H* U' i
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★五十肩解鎖tvb now,tvbnow,bttvb* ~+ q, d: S4 H' s9 B( q

拉鬆肩關節前方

準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節外側

準備﹕雙手垂直，手掌向前2 T' D$ D& y1 L- E# R- ?

動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節公仔箱論壇* \. d/ q+ e! o, O. B: m

準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上3 D# e/ V9 U* t6 C: H

動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [# X; e* q9 R- F, ~" j- V
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