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睡覺聽點慢音樂,記憶力好
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作者:
j8172003
時間:
2014-6-25 08:38 AM
標題:
睡覺聽點慢音樂,記憶力好
據英國《每日郵報》最新報導,睡覺時聽音樂,可提高記憶力。研究人員發現,人類睡著時同步播放節奏慢的聲音,在大腦裡會提高振盪,當振盪增強時可提高記憶力,且改善睡眠品質。
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該項研究的作者、德國圖賓根大學的簡•波恩博士表示,這是因為在簡單的低強度上應用聽覺刺激,以提高睡眠節律。波恩博士及其同事對11名參試者進行了測試,當參試者接收聲音的刺激時,與大腦振盪的緩慢節奏同步,能夠更容易地記住前晚所學的詞彙。這種刺激在淺睡眠階段是沒有效果的,只有當聲音同步發生在深度睡眠期間,持續增加振盪的節奏,聲音刺激才最有效。
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