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標題: [中式食譜] 菠蘿炒飯 [打印本頁]

作者: minixd 時間: 2008-3-23 01:23 PM 標題: 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

材料：& p( T& Y% w- Q1 R4 E * ~- g( a* W' V9 {* M3 P( x3 e9 b , e! ?6 ] u1 Y 公仔箱論壇% Y. I: e- v H. A( J	鮮菠蘿 - U* V5 i0 s; P+ Q公仔箱論壇蝦tvb now,tvbnow,bttvb! t; Q# S/ G. G1 P 冬菇叉燒子薑 tvb now,tvbnow,bttvb" L/ X1 Q' @# \& C: T, u	1隻# Z. K, s" X- L# r- Y' E6 G% \|! _ 200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e G! `1 n& K4 O$ P" ~/ j 4隻! O \2 @4 h$ a; z 50克 50克 ; I7 E% Y* }4 o2 `5 g tvb now,tvbnow,bttvb. F9 N6 T; \% z$ R7 G9 N9 Z	3 P7 N1 K) P; q; I# m5 E" S9 H ' a; O1 R. p' H1 @/ u$ n www3.tvboxnow.com T* p& H: d h! F8 T. e o& m% i1 o TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W& {3 _& q; ]. k4 c o8 [7 K$ K2 h9 A ! O" \# u2 G0 f- Q- G# q: n& n j2 N 8 \5 B! N% I% s4 K	青椒 (小)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~! j. P0 Z! k( W" y 蛋. d8 ^$ V! J' q: i% e! `6 @ 白飯 ; @9 ~8 F$ E8 \蔥 : C6 G' X0 \|0 ^/ \; C% w	1隻 1隻 , l2 P4 _* r) w! u1 1/2碗tvb now,tvbnow,bttvb$ X; q1 e$ ^) N0 X0 K0 G @ 1棵tvb now,tvbnow,bttvb- \|' m/ v u' r
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製法： 0 B1 v# t8 l) P+ S3 u) p1. 5 Y* ~8 Y6 f0 Z" i* T0 m, y: ?2 J菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。公仔箱論壇3 C4 m) @1 z" R5 u& U a& `9 s 2.公仔箱論壇! S" h; F( v3 Q' i- C$ D6 R7 C" i 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。 ; P5 V7 ^5 C8 v0 g公仔箱論壇3.tvb now,tvbnow,bttvb7 a, n! f" m+ ?4 \|1 B& q; F 菠蘿、叉燒及蔥切粒。 / n2 \; }& }; B* e& r4.6 E9 P- a* s' h' F8 q e0 r0 Y 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。 4 F+ J5 d2 B4 L% U% J公仔箱論壇5.www3.tvboxnow.com/ Q2 }8 ]/ T* a" D# } 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。 6. + l* ]0 J2 \|& n' N6 ` g/ K4 A2 T燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。

作者: aznsky11 時間: 2008-3-31 06:00 AM 標題: 回復 #1 minixd 的帖子

good thanks

作者: cocoycyip 時間: 2008-4-10 02:17 AM

i like ...thx for sharing

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