標題:
[健康資訊]
6食物吃出健康腸道
[打印本頁]
作者:
j8172003
時間:
2014-7-6 12:05 AM
標題:
6食物吃出健康腸道
1、海帶
7 E4 z0 `0 a- G0 K) y( y* btvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇5 s6 |, n4 b/ c H: D( U
中醫專家指出，海帶屬於鹼性食物，可防止血液酸化，有助於潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。另外，海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，並將其排出體外，在健腸的同時，起到預防白血病的作用，一舉兩得。
6 ^- f9 ^! E# g. U$ J公仔箱論壇
⋯⋯
6 g# b$ j+ u* v1 }9 T7 h
2、蘋果
tvb now,tvbnow,bttvb+ t2 Q- o, E! M) R7 A: p
/ R) k* P5 B( e2 [www3.tvboxnow.com
蘋果可促進腸道排毒，將腸道中的毒素降至最低；其中的可溶性纖維素，有效增加了宿便的排出能力，保證腸道迴圈正常運轉。
3 D5 a% E( T( v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F$ D' X7 ~% ^; D( A. n
3、糙米
www3.tvboxnow.com0 T5 ~0 O2 |" l2 W0 ]- Y \+ `+ I
0 V2 C' c& Q5 l8 t4 R/ `( ]www3.tvboxnow.com
糙米中含有豐富的B族維生素、維生素E，能有效提高人體免疫力，促進血液迴圈，為腸道輸送源源不斷的能量。此外，其中的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，以及大量膳食纖維，可以促進腸道有益菌增殖，預防便秘和腸癌。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `! N$ V6 f1 a
0 e, ^- R& [, Q" R) T- a) \
4、蜂蜜
8 A( G6 O& D5 I
6 V* W. p3 L& Q+ e1 U* k& V
蜂蜜可以讓腸道的表情“和顏悅色”，這都要歸功於它“體內”那些人體所需的氨基酸、維生素，對於腸道健康也是一種不錯的保護。
% w% M0 r/ p3 Y8 X+ j4 v0 F( L8 [1 _+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 A d/ }" `) k/ j, t3 U1 Q, P, C
5、低溫優酪乳
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N* Y! u2 }# G6 z& G+ C3 z
& G+ o: G2 i/ d* etvb now,tvbnow,bttvb
益生菌協助腸道抵抗有害菌。大量補充益生菌，才能築起維護腸道均衡的天然防線。一定要選擇低溫優酪乳食用。
: ]! |% i' B3 W: t. u8 Swww3.tvboxnow.com
" u. v* Y) F! ]% D' G3 a
6、鳳梨
* |2 b, v* n0 H# w/ ]8 u2 gwww3.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^1 P3 X8 a1 j; C; k
營養價值比較高，其中所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素A、B1、B2、C及E對身體健康都有幫助。鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液迴圈，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體內毒素。
7 ]3 n% G. {! l7 ?) ?: f4 C
公仔箱論壇" z+ w% Z' o3 e2 P
鳳梨中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；此外，鳳梨更有促進新陳代謝及消除疲勞之效，在過年時喝飽吃醉或玩得疲倦時食，可作提神之用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
