高血壓患者儘量在起床一小時內量血壓及服藥。北市衛生局健康管理處林莉茹處長表示，定期量測血壓是了解並控制血壓的第一步，現在上傳個人血壓等資料至衛生局健康雲資料庫，可獲獎勵。 - o1 w: x- i# `! `林莉茹處長建議，控制血壓最好規律運動，沒有機會固定運動者，可利用日常生活增加身體活動量。維持正常體重，成人標準身體質量指數(BMI)設定為18.5~23.9，健康腰圍女性不超過80公分、男性不超過90公分。不熬夜、不抽菸、不過量飲酒。維持理想血壓，建議高血壓患者每日早上起床一小時內測量血壓及服藥；患者儘量在起床一小時內量血壓及服藥。www3.tvboxnow.com2 R U, @3 y8 @' f
北市衛生局勵民眾整合血壓、血氧、體溫、身高及體重等五項健康量測項目，上傳至衛生局健康雲資料庫，透過友善便捷健康量測儀器，以及個人身分辨識卡，建立專屬個人雲端健康管理帳戶，提供民眾便捷的服務。
