標題: [健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率 [打印本頁]

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作者: j8172003    時間: 2014-7-29 07:27 AM     標題: 多吃蔬果能提高戒煙成功率

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人tvb now,tvbnow,bttvb- z4 y! U. w- J4 s$ ^' d/ R
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
+ i1 ^0 Z8 u- q/ `2 i抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大% f& J+ `, F' J$ y* m, d/ a
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
- y" l+ c7 q! V0 l, f: m8 }- ytvb now,tvbnow,bttvb，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
& v; ~& k. n& k3 ?公仔箱論壇吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。
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0 G; I* P$ {0 l. z2 `6 Zwww3.tvboxnow.com 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天公仔箱論壇0 ?$ }3 F" X1 k4 q; U' ~& K4 w2 _/ z
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁- T8 A9 ]9 h7 y" I4 v7 m
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精
( D+ r+ j+ |; H( M" }6 L公仔箱論壇都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
5 d/ c* Q# x0 M/ Mwww3.tvboxnow.com究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。

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