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標題: [健康資訊] [转帖] 一生中22个衰老时间点 [打印本頁]
作者: kenzooo    時間: 2014-8-30 09:14 PM     標題: [转帖] 一生中22个衰老时间点

本帖最後由 kenzooo 於 2014-8-31 11:46 PM 編輯 www3.tvboxnow.com! H. ?3 R) a% h2 h* m5 j. h

# ^7 u" Z6 o& B; h+ dwww3.tvboxnow.com时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。英国《每日邮报》健康专栏作者，安吉拉．爱泼斯坦博士撰文介绍，各种最新研究显示，人一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病。www3.tvboxnow.com- B$ D3 @- g" V. h3 |- T' R
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C* ^/ C3 H1 _0 z0 N& e
一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。
7 H9 _' V- S8 x  T: ~公仔箱論壇二、10岁女性青春期萌芽。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成，摄入足够的钙是至关重要的。多食用奶制品、多做运动，避免肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `3 i" R" E  X

* s3 Q2 o) w. h5 n  t三、17岁智齿发育。出现口腔疾病，使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛，必要时使用扑热息痛和阿司匹林。3 r$ R/ d% t+ I  g3 n
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四、25岁骨骼发育达到顶点。要摄入足够的钙和维生素D，一般地说，每天要喝一瓶牛奶或酸奶，并多晒太阳以获得维生素D。公仔箱論壇  k: `4 P$ h$ L6 m! v! }

9 F( V( k/ L1 L1 A& p4 k1 ltvb now,tvbnow,bttvb五、28岁男性开始脱发。睾丸激素的水平变化是毛囊萎缩的主要原因，注意早餐中蛋白质的摄入，多食用鸡蛋和瘦肉可以延缓毛囊的萎缩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s$ U7 K  I7 Q3 l

4 {+ W: a6 H/ ~7 o% Fwww3.tvboxnow.com六、30岁新陈代谢能力下降，开始发胖。每天少摄入200卡路里的热量，可以防止身体走形。% K6 A) y- x0 F' K1 d6 U

! R# _" b: `5 i* J/ j$ a$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、34岁女性最佳生育年龄。此时生育可以使母婴都更健康，母亲更长寿。每天服用叶酸对母婴健康都有好处。tvb now,tvbnow,bttvb: R: {! F4 I8 t/ J6 r

; h: C+ `1 N7 r, Q0 c) ]+ mtvb now,tvbnow,bttvb八、35岁白发开始出现。这是毛囊中的黑色素细胞不活跃造成的，服用B族维生素可以延缓白发的生成，并且也有缓解精神压力的作用。
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2 X: z; H+ ^! f& l8 p$ Y% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九、40岁男性生育能力下降。无论母亲是否年轻，此时受孕的婴儿其流产率都会增高。让睾丸保持较低的温度，是提高精子存活率的关键。多摄入富含锌、硒、维生素C、E的食物能提高精子的活力。
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* J2 X8 P$ L: |: n# w# P: k7 W4 ktvb now,tvbnow,bttvb十、41岁骨质疏松的迹象开始出现。加强锻炼，每周做有氧运动，例如跳舞、跑步等，快走四五次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D9 c, Z! O* t' V7 P' [1 X

9 U6 Q4 d. q0 F7 \6 r7 ytvb now,tvbnow,bttvb十一、42岁大脑进入中年期，脑细胞每天流失1万个。随着循环能力的下降，脑部供氧减少，记忆力受到影响。经常读书、下棋，弹奏乐器都可以帮助我们保持头脑的敏锐。
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十二、46岁开始出现老花眼的症状。这是眼睛的聚焦能力下降造成的，虽然老花眼不能抗拒，但是戒烟可以避免进一步的问题，特别是白内障的发生。
  c6 G/ z& B1 \& Rwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o4 q3 ~+ ~9 a5 D
十三、50岁开始出现帕金森症。多摄入富含维生素E的食物，如橄榄油、瓜子和杏仁。
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十四、51岁是女性更年期的平均年龄。改掉喝咖啡的习惯，换成茶或果茶，同时多摄入钙。
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2 c6 P2 ?3 @6 y8 p2 w- C十五、59岁容易受到皮肤病的威胁。避免皮肤在阳光下暴晒，冬天最好也使用低倍数的防晒。www3.tvboxnow.com0 \' |) N4 u+ B+ B; k
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十六、60岁白内障问题突出。多吃扁豆、豆芽、卷心菜、莴笋、奇异果、蜜瓜等食物，注意眼部异常。
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; f& z3 R/ a+ e* M十七、63岁是女性卵巢癌的平均年龄。最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白质，对卵巢癌细胞有抑制作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E4 [6 s7 S& W% G: \8 Y+ Q

! f2 L, a9 K$ I- r十八、68岁是关节置换手术的平均年龄。控制体重，过重的体重会增加关节负担，诱发骨关节炎。公仔箱論壇: G2 \7 p& i& q  J
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十九、70岁是英国肠癌的平均年龄。多吃蓝莓，或其他高纤维的食物可防止癌变。公仔箱論壇. ?& P+ D7 a$ y3 h0 ^4 h

- V( a; x+ d( L* H# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二十、75岁大部分人会有高血压。高血压会诱发心脏病和中风，要定期检查血压。
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二十一、76岁是英国男性的平均寿命。降低饭量可以更长寿，还可以减少包括癌症等疾病的发生。
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二十二、81岁是英国女性的平均寿命。节制饮食，多吃蔬菜和水果，适度吃鱼，使用橄榄油，适度地饮用葡萄酒。
作者: fls125    時間: 2014-8-31 07:59 PM

一生中22个衰老时间点 ....
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... its seem like we must start to consume not only a lots of fruit, vegetable, healthy food but plenty of exercise too which good to us ~ to prevent a lot of health disease / problem ~
作者: kenzooo    時間: 2014-8-31 11:50 PM

2# fls125 absolutely
作者: wakeup99    時間: 2014-9-2 09:19 PM

the timing are in such detail, thats a very useful information to keep an eye out for these symptoms



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