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[健康資訊]
「瞓捩頸」點算好?
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作者:
hajid77
時間:
2014-11-14 08:58 AM
標題:
「瞓捩頸」點算好?
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「瞓捩頸」稱之為「落枕」,常見之西醫診斷為急性頸椎關節周圍炎。
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「瞓捩頸」輕則一兩天痊癒,重則可以疼痛數月,在此,曹醫師先教大家一些自行按摩的方法。
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(1)雙手交叉放在肩上(圖上),用中指的指腹向下按揉3分鐘,有酸麻脹痛的感覺,按的同時左右活動頸部,一般能減輕疼痛,頸部活動範圍增大。
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(2)按揉手部的後溪穴:把手握拳,尾指掌指關節後橫紋的盡頭,就是後溪穴(圖下)。用拇指按揉另一雙手的後溪穴,當手部酸麻脹痛的感覺加強時,左右活動頸部,一般疼痛明顯減輕。
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如自行按摩後無明顯改善,建議即日求醫進行針灸,以免耽誤病情。
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