標題: [健康資訊] 如何降低唇皰疹發作的頻率？ [打印本頁]

---

作者: fantasticate    時間: 2014-11-29 04:06 PM     標題: 如何降低唇皰疹發作的頻率？

一旦你感染了皰疹病毒，沒有辦法完全防止未來出現皰疹。不過，你可以做一些事情來減少皰疹發作的頻率。www3.tvboxnow.com% ?, K1 d. D2 }6 i- u6 y
3 e3 p  Z) d' B9 d4 S0 `, q
1.攝取健康的飲食tvb now,tvbnow,bttvb" a" T0 w) I8 k- y4 E
在那些營養不良的人身上，唇皰疹會發作得更頻繁。增加你所攝入的蔬菜和水果的數量和種類，尤其是增加花椰菜、甘藍和捲心菜等蔬菜的攝入。這些蔬菜富含吲哚-3 -甲醇（I3C），能夠干擾皰疹病毒的生長。減少加工肉製品、飽和動物脂肪、精製糖、人工甜味劑、白麵粉、酒精和咖啡因等食物的攝入。所有這些食物被認為能夠增加皰疹發作的頻率。
$ \4 F) X& l0 b% U: N7 f4 Q
+ P5 H) ^" T/ e& V$ W0 t( ?' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[attach]2990212[/attach]
' j% c  g: a' }2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C8 Y" K: F5 \
2.避免含有大量精氨酸的食物2 {- \+ w3 k9 J3 ^: h  h
精氨酸是一種氨基酸，能夠刺激皰疹發作。富含精氨酸的食物包括巧克力、堅果、種子、燕麥、啤酒和大多數蛋白質奶昔。患者可以增加賴氨酸的攝入量。當體內賴氨酸的含量超過精氨酸時，皰疹的發作頻率就會降低。賴氨酸對預防和治療皰疹有很好的效果。
8 d' I9 i2 r0 S( s! z/ ~www3.tvboxnow.com公仔箱論壇7 r5 J  A! `0 m9 I2 D1 R8 G
3.每天喝6-8杯過濾水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c6 w& {0 k- N
tvb now,tvbnow,bttvb5 R: s9 D1 H* ^2 ]
[attach]2990213[/attach]7 V* ^# C/ b& i. h; T
www3.tvboxnow.com$ l4 T: v' H) @* R
4.避免其他觸發皰疹的因素
- Q( S/ t. Q' i8 O( dwww3.tvboxnow.com皰疹在某些情況下更容易發作。減輕生活壓力，進行壓力管理，如運動或冥想。保持健康，因為唇皰疹往往在你感冒等免疫力低下的狀況下發作。每次外出之前，在面部塗抹防曬霜，在嘴唇上塗抹防曬潤唇膏。患者還可以使用精油等皰疹抑制療法來減少其發作頻率。（摘自“自然力量”）

---

作者: 柔    時間: 2014-11-29 10:05 PM

多谢分享！

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0