標題:
[健康資訊]
減肥唔食得飯 超大謬誤
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2014-12-6 06:08 AM
標題:
減肥唔食得飯 超大謬誤
對於不少減肥人士而言，進食碳水化合物的食物是其中一個大忌，因此他們均對米飯避之則吉。可是有大學營養學系教授卻指出，這是驚天大謬誤，如果減肥人士完全不吸收碳水化合物，甚至是減肥成功和健康身體的致命傷。
1 {0 _! y# \0 ]6 ?; J7 z' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇/ W7 ]5 t9 |& T% ^' a* E
中山醫學大學營養學系教授王進崑表示，碳水化合物、蛋白質和脂肪，乃3大重要營養素，當碳水化合物攝取不足，大量脂肪會被肝細胞吸收及氧化，並釋出肝醣穩定血糖，使體內產生過多的酮體，長期下來會容易傷害健康，尤其是腎臟及心臟。
3 I+ L$ S9 w/ z4 ?3 ytvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb1 C* ~) {5 S$ B3 X
tvb now,tvbnow,bttvb" q' @. P; T+ `. l8 l. }
王教授又指，減肥成功最重要的因素是控制身體攝取熱量，因此減肥人士可以選擇進食糙米、小米、燕麥、蕎麥、黃豆，和紅豆等食物。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
