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/ m0 k7 e$ L) y& d* Vwww3.tvboxnow.com氧化是什麼呢？
  ?2 M3 x) W+ }+ s0 n公仔箱論壇氧化就是自由基對生物產生氧化作用。$ ^( u3 @6 v' L0 R' ?% P6 ]

+ v0 ?; Y( H* F3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什麼是自由基呢?
8 G+ k* P9 d7 T! M( c. Y" A" twww3.tvboxnow.com自由基就是「不成對的單獨電子、原子、分子或離子」人體的老化或疾病，就是從自由基開始的。: x9 U7 h' g  M9 V
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以下是日常生活當中，是自由基產生的因素，大家要注意啊！公仔箱論壇6 ^  m( I: R0 M$ x, C/ p
1.吸煙(一支煙會產生10萬個自由基)tvb now,tvbnow,bttvb0 t$ |+ s8 c  R, \* |) R
2.酗酒
6 F( |. J9 Z" {1 X9 d0 P7 Fwww3.tvboxnow.com3.輻射
' H0 l: n3 A4 S9 L1 twww3.tvboxnow.com4.紫外線公仔箱論壇% X: D% o$ f; A& r
5.電磁波公仔箱論壇4 w; M0 u0 J5 ~* r
6.日光曝曬tvb now,tvbnow,bttvb( Z) c; i* C% E
7.放射性治療,都會產生自由基。tvb now,tvbnow,bttvb. M8 S# J& }8 Y7 p( |) {/ Z
8.環境汚染: 包括空氣污染、水污染、工業廢水污染、土壤污染。
6 R# R* ?+ i7 `# C' A. d' l- s8 |9 ewww3.tvboxnow.com9.化學藥物濫用: 如加工食物、農藥、蔬果污染 、毒品、藥物濫用。 tvb now,tvbnow,bttvb/ p) H% V# c: l# K/ `# P/ }& Q2 }
10.精神狀況:壓力過大、急躁、焦慮、鬱悶、緊張等情緒問題，也會產生自由基。
( B6 R+ \$ o$ z+ j+ t* X0 _www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e+ L/ _) ~8 D$ n; S

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我們人體與生俱來有一套可以消除自由基的系統，能消除自由基對人體的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb9 |9 R/ d; m! H; Q8 M5 O
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消除的自由基的有以下三種抗氧化物：公仔箱論壇" Z/ }3 V$ Z. \. t, y
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1.超氧化物歧化酶www3.tvboxnow.com9 n4 D' j" K& Q: Y. `# w( Y" Q
(superoxide dismutase）簡稱 SOD，是體內最重要的抗氧化物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c4 t3 q7 M, `* a
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2.過氧化氫酶（Catalase)
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3 G+ x0 C  J; c2 B9 u+ Q, j1 ztvb now,tvbnow,bttvb3.穀胱甘鈦過氧化物酶公仔箱論壇2 b/ v4 K+ W& {
（glutathione peroxidease）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w% N+ u9 L% I3 j# f  S
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1 x' r' ^6 n1 h8 ~7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些人體抗氧化物會隨著年齡增長，約35歲後，體內SOD的濃度會減少，此時自由基的含量便會增加並難以消除。當人體的自由基越多，人體就會提早衰老，心臟病、糖尿病、高血脂、高膽固醇、腫瘤、癌症及其他疾病隨之出現。tvb now,tvbnow,bttvb* m$ K7 D+ C0 g
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此外，皮膚亦會受自由基影響，會變黃發黑、暗啞、微血管擴張、乾燥缺水、皮膚萎縮變薄、皺紋、皮膚鬆弛、傷口難癒合、過敏等。www3.tvboxnow.com' A8 z0 S5 n) z' I/ X0 J+ y) Q

; g+ {/ a# C+ _" p7 Q% v, }/ K) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議多吃以下食物，使身體增加抗氧化能力~4 x& P+ B+ z# P6 m. p1 F" a. w
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蘆筍、紅菜頭、深綠色蔬菜、紅蘿蔔、大蒜洋蔥、菇類（香菇、金針菇、鮑魚菇、秀珍菇等）、蕃茄、甜椒(紅、橙、黃、綠椒）
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* t  x: N. ~% I6 P# W# ^7 X黃豆(豆漿、豆腐等)、綠茶、橄欖油、蘋果、檸檬、橘子類、南瓜、木瓜、蕃薯、堅果類、藍莓、三文魚、葡萄、蕃石榴、奇異果等。7 h) d& \# H; b! D( }: Y$ ^% d( l
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皮膚抗氧化方面，有以下建議:
5 W: P2 c9 I0 n" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天塗上30至50SPF度數的防曬霜，並避免曝曬，減少紫外線對皮膚傷害引發變黃變黑，定期使用含抗氧化成份的護膚品, m5 p; u" m/ Z; f, l/ q. G1 @) H
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當中包括有:www3.tvboxnow.com, H# w% q4 J2 _5 q/ d
維他命C、維他命E、Q10、茄紅素、茶多酚、蘋果籽油、葡萄籽油、角鯊稀、谷胱甘肽、黃金、富勒烯等。這些成份能有效改善肌膚氧化問題。
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" m5 j- q! K: W3 t' \, w* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做好以上抗氧化方法，定能減少自由基對身體和皮膚的傷害。要擁有健康體魄、美麗肌膚，防禦和保養是必須的！