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標題: [冷知識分享] 兒童多喝果汁或營養不良 [打印本頁]

作者: carolfeeling 時間: 2008-4-12 09:03 AM 標題: 兒童多喝果汁或營養不良

科學研究發現，兒童過量飲用果汁會造成營養不良，而且果汁喝多了，母乳或配方奶的攝入量也就自然減少了。
多數果汁都不含蛋白質、脂肪、礦物質、纖維素、維生素C以外的其他維生素類，而是含有大量的碳水化合物（糖），如果大量攝入體內，可導致兒童腹瀉、腹痛、腹脹及胃脹氣。因此果汁並不能提供真正的營養成分。
另外很多瓶裝果汁實際上只是果味飲料，並非100%的純果汁。; w$ e8 z. p& M& v
建議媽媽不要給6個月以下的嬰兒飲用果汁。兒童睡覺前不宜喝果汁；1至6歲的兒童，每天攝果汁的量不得超過113至170克。

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