標題:
[健康資訊]
做穴道拍打操 防失智
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作者:
yuki1219mylove
時間:
2015-1-3 07:52 AM
標題:
做穴道拍打操 防失智
人口快速老化是已開發或開發中國家共同面臨的問題，高齡化社會失智症人口快速增加，除了增加老人的死亡率及家屬的負荷，更增加大量的社會成本。
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基隆市衛生局保健科製作「健康穴道拍打操」光碟，教導民眾從頭到腳拍打穴道，促進大腦保健遠離失智；拍打操依序先拍頭頂百會穴、耳朵用彈的、手肘上曲池穴、肩膀、肚子神闕穴、髖骨、大腿外兩側、膝蓋外兩側、小腿兩側；然後再往回拍至頭頂的百會穴，每處均十次四拍。
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衛生局指出，運動不僅有助於身體及心理健康，還能夠有效預防失智症。藉由「健康穴道拍打操」促進身體內血液、淋巴液與腦脊髓液循環，增進新陳代謝移除廢物，提供大腦更多氧氣需求；動作簡單配合音樂每天跟著做，非常適合民眾。
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