& x* j& Y# a/ o0 J9 L3 C& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u5 Z3 _5 S( `
農曆新年快到了！身為香港工作的一分子，本身工作已經夠忙，將近年尾，節奏就更加加快了，令人倍感疲勞。除了是精神不振，早上起來不願起床外，身體也響起了一點點的警號，腰酸骨痛，肌肉緊緊的，好不舒服。不如我們就利用食物的營養和維他命，為疲倦的身體打打氣吧！
" C$ ^8 h! U: V, r
" x0 c' q" s$ |1 t0 T1 K# [
1 }( J+ n* U9 W6 ]士多啤梨
- i  z7 }* b8 C; @$ ~3 o% ftvb now,tvbnow,bttvb士多啤梨擁有大量的維他命C，能令身體吸收充足的鐵質，令細胞得到每日必要的營養。多吃士多啤梨可是能夠令您精力充沛的呢！
* @/ Z( g9 \/ y8 v: U8 D0 c- r5 B) ~' A
菇類
, L7 m, t( T# |3 F菇類食品富有多種的活性物質，例如海藻糖和甘露醇等，能改善植物神經調節功能兼提高免疫細胞活性，有助排去身體毒素。
* ?. @) p. a7 {% c& T; s" pwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r( f) z( o0 L6 b5 a
金槍魚www3.tvboxnow.com$ e2 N2 I2 Y2 O% W" R. \% I
金槍魚含有充足的酪胺酸，是種能讓人體生產人腦神經傳遞物質的元素。多吃金槍魚可以令人集中注意力，思考、反應也會額外的敏捷！
9 a/ \0 j; f  B3 O& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- ^! s7 k+ W5 [6 b9 `8 D- I
菠菜
: k4 W& D1 [$ T6 n$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎂這種礦物質能將肌肉中的碳水化合物轉化成有利身體運作的能量。特別是女性，她們每天就要攝取280毫克的鎂。缺乏鎂是會讓身體感到特別疲累的。
5 ^& H/ H. b9 D3 K  yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% x$ ~2 Z4 N) F/ k8 Z  P8 g, v
香芹
/ T$ j- I$ q( t3 m; m: S% s0 `/ ktvb now,tvbnow,bttvb香芹有著促進血液循環的芫荽甙揮發油，能舒緩血管壓力，放鬆身體。另外當中的纖維更是促進腸道蠕動的好物質，能有效排出身體毒素。
7 \, m( Y& [- a! N9 n8 ^7 j
. a! A" m  I" Zwww3.tvboxnow.com香椿公仔箱論壇0 f/ D9 ]8 E; o, d
香椿的谷氨酸和甘氨酸都是有助於提高神經系統興奮度的物質，能夠提高人體的認知能力，令精神為之一振。另外它亦擁有大量的植物蛋白質。www3.tvboxnow.com. B- Y3 L- s( M/ X2 u

% p# r/ I# K5 Q( {) ltvb now,tvbnow,bttvb香蕉
0 m/ G9 O  z# f) E  e: G) @0 Nwww3.tvboxnow.com香蕉有著維持肌肉、神經正常活動的鉀離子，是種能放鬆緊張情緒，消除疲勞的天然食品。每天吃條香蕉，可以調整身體的疲勞感覺。