標題: [健康資訊] 改變飲食習慣，預防痔瘡復發 [打印本頁]

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作者: fantasticate    時間: 2015-1-17 04:52 PM     標題: 改變飲食習慣，預防痔瘡復發

良好的生活習慣，尤其是飲食習慣，對預防痔瘡有著非常重要的作用。除此之外，這些良好的飲食習慣也能夠加快痔瘡癒合以及預防其復發。tvb now,tvbnow,bttvb0 k) d. ^4 Y6 W' a6 g; Y5 X2 U

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1.改變飲食習慣
& Y1 U0 Z0 m1 U4 b! d3 m多吃富含纖維的食物。這包括更多的水果、蔬菜和粗糧。多攝入纖維能夠軟化大便，使排便時的壓力減小，從而減少刺激。慢慢增加飲食中的纖維，以避免產生多餘的氣體。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~! H( E# V8 ~' @. t# V

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1 [3 }  z/ L# f' e2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.攝入纖維補充劑
, F# J( W/ _8 k" |" Otvb now,tvbnow,bttvb如果在改變飲食後仍然沒有攝入足夠的纖維，你可以考慮在日常生活中增加纖維補充劑。纖維補充劑將有助於提高你的大便柔軟度，不過它們可能會增加氣體排放量。纖維補充劑及富含纖維的食物對預防和治療痔瘡都是非常重要的。
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0 |' }) ?0 U& z/ B1 {+ ~3.喝大量的水
; X! J6 [9 d+ ?! M0 b% S: q2 ?每天至少喝6杯水，以幫助保持大便柔軟。酒精具有負面影響，因此要儘量避免它。如果你正在服用纖維補充劑，那麼每天應該至少喝八杯水，這樣才能避免便秘。（摘自“自然力量”）

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