標題:
[健康資訊]
9項養生貼士 忍尿穿高踭鞋有益健康？
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-1-28 06:14 PM
標題:
9項養生貼士 忍尿穿高踭鞋有益健康？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S: h( u' y1 \* t; i1 ^7 a7 M
服感冒藥更難痊癒
# T1 }8 S& r r8 v
2 b0 H: l' W! E1 Q$ i) q" C* N$ Z
6 ?0 q0 f- G7 i' Z; A( F& D" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
穿高踭鞋易享性高潮
& m; O' p0 n7 D" P5 I+ V) x) y
tvb now,tvbnow,bttvb! P+ Z3 B: A+ i& |+ B1 y
有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士，稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。
$ m# @4 g6 U) I% c
0 k- B) t5 a$ l6 q f& x6 h
上廁太密 隨時變尿頻
+ s+ j) F4 x' D+ U' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
當膀胱存有一定尿液脹大時，會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿，若經常在訊息未傳遞時就上廁所，膀胱會變得越來越敏感，易變尿頻。
$ X. g! C. A- K7 j
公仔箱論壇( V5 J" Z3 ?% c( n+ E$ y/ X) |2 d6 f
着緊身褲 令肚臀鬆弛
7 N2 k6 y4 t9 ]7 t1 h; S公仔箱論壇
緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛，「它將四頭肌與臀部紮住，令肌肉有惰性，失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒，「穿鬆身衫會令人腦部放鬆，提不起勁挺直身子，容易背痛」。
! G5 [( ]4 E6 v* I3 E( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
@7 R5 E! d8 ]4 E9 v+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
穿高踭鞋 易享性高潮
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I: A7 D. L, \2 V. l9 B: ~0 V' C6 K
高踭鞋有助強化骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）。意大利泌尿科醫生切魯托指，最佳的鞋踭高度是兩吋，而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況，甚至能令女士更易享受性高潮。
公仔箱論壇/ W I ^. q6 Y3 S! A1 P
" |" \* o$ l- B' E* \7 e
服感冒藥 更難痊癒
# l% e% N }5 K* ?4 I6 Y% u4 G) Ywww3.tvboxnow.com
加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬（ibuprofen）等藥物有效抑制發炎，但同時可能壓制身體對抗病菌的反應，令感冒更難痊癒。
3 h! W4 ~. x6 w0 j公仔箱論壇
8 R4 b) C. \! z C Z' dtvb now,tvbnow,bttvb
濫藥止痛 惡性循環
7 z5 p' ^9 M) z5 N0 k8 e, J7 T0 @
一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬，或每月有十日吃含可待因（codeine）的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛，不妨試試以虎標萬金油止痛。
% [& i, Q. @0 ^& P# O2 j# K
www3.tvboxnow.com7 a- r2 }8 P1 O5 D" s' _9 z
適量受壓 增免疫力
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G8 E) V' [' _- i/ o. o! S3 Z+ L
若間中因遲到、趕死線而受壓，不失為養生小伎倆，美國史丹福大學有研究證實，突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌，加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。
6 V! g; q/ W7 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s- x- \4 h c/ L
沖凍水涼 令人愉快
% ~2 \. T( n: u2 E* T9 ^
凍水涼可以消除肌肉痠痛，可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘，或者先沖溫水浴，然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平，令人更愉快。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B5 f/ p" L& H Q5 @! ?
tvb now,tvbnow,bttvb8 z8 g# b; m. B- _ N4 D" J5 F
關掉暖氣 燃燒脂肪
tvb now,tvbnow,bttvb% b, @6 D2 C1 K7 p) N" l
肥胖與環境溫度有關，若身處低溫環境，人體會燃燒更多卡路里以保持體溫，同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現，每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境，六周後就能減掉百分之五點二脂肪。
+ ~5 a% \6 q$ Y: W1 j2 c" [www3.tvboxnow.com
, c+ Y8 r, g. O6 r' M1 f+ }3 I! x
睡硬墊床 脊椎健康
公仔箱論壇! n3 Q! s* i$ d' j. C- A$ p
西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線，甚至令其變形，以鋪在地上的床墊硬度為十分，選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。
- o$ u- K8 S j& ]2 j/ y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k+ x% p) g2 Y% |. i* y, f+ j9 z
不過，外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。傅醫生指出，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」
# n6 t" j' P7 ?. ?% E' W
) M0 t% ~: x- z+ B! { c
另外，傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。
: H- p0 H* W+ g. p( J: G- F
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S: h( u' y1 \* t; i1 ^7 a7 M