標題:
[健康資訊]
9項養生貼士 忍尿穿高踭鞋有益健康？
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-1-28 06:14 PM
標題:
9項養生貼士 忍尿穿高踭鞋有益健康？
公仔箱論壇6 D: }8 Z& N# X# W
服感冒藥更難痊癒
- Q* @* N4 p( N! x9 v' E: twww3.tvboxnow.com
公仔箱論壇: p5 O; Y$ J7 E6 Q/ w" _; r! t& S
' ? r8 {$ R4 i0 N( `
穿高踭鞋易享性高潮
6 K0 B1 _! }% O; ?www3.tvboxnow.com
公仔箱論壇( u$ u- y1 E9 F. l/ z% Z
有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士，稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。
+ ?1 h! d6 c0 ?: ]& [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o8 c# J: |* b/ g
上廁太密 隨時變尿頻
, K3 C' G R/ s \" e: s- cwww3.tvboxnow.com
當膀胱存有一定尿液脹大時，會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿，若經常在訊息未傳遞時就上廁所，膀胱會變得越來越敏感，易變尿頻。
www3.tvboxnow.com& R1 K# a; e& a$ q( v# Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {1 R9 p2 R! [, ~, E
着緊身褲 令肚臀鬆弛
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j& |7 p. S- h# i3 e
緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛，「它將四頭肌與臀部紮住，令肌肉有惰性，失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒，「穿鬆身衫會令人腦部放鬆，提不起勁挺直身子，容易背痛」。
) g& H& b8 k: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# p ]3 B8 \- X1 itvb now,tvbnow,bttvb
穿高踭鞋 易享性高潮
0 V. z9 o* [9 _9 n; |4 x; A
高踭鞋有助強化骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）。意大利泌尿科醫生切魯托指，最佳的鞋踭高度是兩吋，而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況，甚至能令女士更易享受性高潮。
tvb now,tvbnow,bttvb, B2 N# G& B! p
2 Z; ?$ S7 [2 D1 Z/ I' |: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
服感冒藥 更難痊癒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u) N$ _( U" w8 o1 j- }7 X
加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬（ibuprofen）等藥物有效抑制發炎，但同時可能壓制身體對抗病菌的反應，令感冒更難痊癒。
0 n$ g$ b/ ?6 ]0 ~# q8 q: Z
* [9 O+ Y: O0 B9 K
濫藥止痛 惡性循環
6 z2 s! r1 G; g1 |8 A: F公仔箱論壇
一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬，或每月有十日吃含可待因（codeine）的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛，不妨試試以虎標萬金油止痛。
9 Q, ^, D! G! [2 ?6 `# q# j& b
3 o+ w( z) k1 J( q3 B0 L9 d8 W& ywww3.tvboxnow.com
適量受壓 增免疫力
1 p" Z# Q/ H5 r+ G8 s" u4 @
若間中因遲到、趕死線而受壓，不失為養生小伎倆，美國史丹福大學有研究證實，突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌，加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。
www3.tvboxnow.com/ m E/ x8 Z8 X* Q* q6 \
9 C( I& P/ U6 c! A& N$ ]! ^tvb now,tvbnow,bttvb
沖凍水涼 令人愉快
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R; T. V) T8 ^$ m# a
凍水涼可以消除肌肉痠痛，可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘，或者先沖溫水浴，然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平，令人更愉快。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W% {7 l* Y# U3 g' [; C5 C
4 q1 C9 u! L9 N, ~
關掉暖氣 燃燒脂肪
8 B0 I) e0 s+ M: j2 P* p
肥胖與環境溫度有關，若身處低溫環境，人體會燃燒更多卡路里以保持體溫，同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現，每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境，六周後就能減掉百分之五點二脂肪。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r5 k$ n) v( |
1 `* T% F, e5 d, Dtvb now,tvbnow,bttvb
睡硬墊床 脊椎健康
3 S6 R) F; k" h! ^tvb now,tvbnow,bttvb
西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線，甚至令其變形，以鋪在地上的床墊硬度為十分，選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。
" P5 S/ z& C; C8 G8 p# h
: Z. ^$ _3 f4 q* \) ~5 Xtvb now,tvbnow,bttvb
不過，外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。傅醫生指出，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」
, P' I; e2 ?% j$ }: ^, z6 y
4 A) ]& J5 F n( a1 S5 \! t
另外，傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。
- D! T$ `* ^+ v2 }+ [
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇6 D: }8 Z& N# X# W
' ? r8 {$ R4 i0 N( `