公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 春天要來了！快準備5種春季必吃食品！ [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2015-2-3 12:17 PM 標題: 春天要來了！快準備5種春季必吃食品！

真的嗎？冬天終於要過去了嗎？對啊，您有覺得這幾天的天氣開始轉變了嗎？好像開始變得潮濕、暖和了一點點，而且不是太覺得有乾燥的北風，這意味著春天即將要來了！在中醫的角度來說，春天是養生最重要的一個季節，在這個時期進行食療就是最適合不過了。但究竟有甚麼的食物是春季必吃的呢？

紅棗
古語曾道：「春日宜省酸增甘，以養脾氣。」，意味著春季應該多吃甜，少吃酸。另外，由於人們在春季恢復戶外活動，令體力消耗，脾胃偏弱，所以應多吃紅棗，因為它是種益脾益胃的食物，能強健消化功能，為季節的轉變作好準備。; `, ]* ?, e: ]4 f4 ]! S. s( j! U

龍眼
春天天氣潮濕，忽冷忽熱，容易令人睡得不好，導致精神欠佳。而龍眼就正正有著定經安神的作用，彌補肝血不足，入脾養血，專門解治失眠症狀。除了失眠的人外，經常頭暈的亦可食用。雖然如此，但燥熱底的人則要少吃一點點的龍眼，就算要吃，1天內也不能吃超過半個手掌的份量。* F6 D' b4 u( }  g4 r! z

蜜糖公仔箱論壇& x" E" T9 v3 A4 b( U, c
之前提過，春季應該多吃甜，少吃酸，這樣味甘蜜糖就自然是適合不過。春天冷熱不定，容易令人患上感冒，而蜜糖中的維他命和礦物質就正能有效提高人們的免疫能力，滋潤解毒。建議每天飲用2匙蜜糖。www3.tvboxnow.com/ O) ^* E* v* m  Y0 Y
公仔箱論壇; i7 w. R1 W% A% I  j( m2 x
豆芽# D. O) {( y0 ?* i8 o
我們自己也經常會說「不時，不吃。」，而由於春天正是萬物皆生的季節，因此我們應該多吃豆芽類的食物，例如豆苗、蒜苗、豆芽菜等。
/ y( E* i7 [4 h% o' X
小白菜公仔箱論壇5 V% ?, H. A# T; o
春天天氣悶熱，容易令人疲倦，而我們就此應減少脂肪的攝入，並多吃含有各種抗氧化物的綠色的蔬菜，以增強免疫力。小白菜是種能舒緩神經的食材，在春天食用就適合不過了，除了可以預防春困外，女士們亦可以此瘦身呢！因為小白菜的繕食纖維是額外的多，能促進腸胃蠕動，有助排毒。0 {5 H( N9 t1 }! v5 K+ T0 q

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)