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標題: [健康資訊] 身體小毛病TOP3:累、肥、眠 [打印本頁]

作者: yuki1219mylove    時間: 2015-2-13 09:53 AM     標題: 身體小毛病TOP3:累、肥、眠

【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】你有什麼身體小毛病?你對於小毛病的感受如何?根據一項由健康管理機構及演譯基金會共同進行「2014年身體小毛病代表字」調查發現,「累」、「肥」、「眠」、「冷」、「澀」是身體小毛病前五大代表字。
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此外,經過進一步分析47142名受檢者的年所得,發現年收入愈高,慢性發炎狀況愈嚴重。代表慢性發炎的三大關鍵指標:鐵蛋白、高敏感度C反應蛋白、同半胱胺酸,在高所得族群比例都偏高,其中男性的問題尤其嚴重,顯示高所得男性氧化壓力大,體內有過多的自由基,與累、肥、眠等症狀息息相關。
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身體小毛病不是什麼大病,卻隱藏看不見的大麻煩3 `, o( m+ h; y5 s5 y9 ^8 _
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「累」、「肥」、「眠」、「冷」、「澀」不是什麼大病,背後卻隱藏看不見的大麻煩!健康管理機構技術長周家宇表示,累、肥、眠等問題都是慢性發炎惹的禍。由於免疫系統失去平衡時,人體對外界有害物,包括細菌、病毒、黴菌、寄生蟲、致敏原、毒素等的防禦力,也會跟著下降,阻斷營養素的正常吸收,干擾生理健康,於是容易引發慢性發炎,並出現各種不舒服的小毛病。www3.tvboxnow.com: f9 Q% w% S- G

" d9 [# h6 c5 \6 \; L一旦小毛病長期不理會,拖久了就會釀成大疾病!因為小毛病就是疾病前的徵兆,應該「早發現,早預防」,才能降低未來發展成疾病的機會。
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" U1 _7 D2 G8 ?7 o& d0 @2 i* \tvb now,tvbnow,bttvb慢性發炎三劍客:鐵蛋白、高敏感度C反應蛋白、同半胱胺酸
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! ]. X% ^' l* M值得注意的是,慢性發炎是身體長期處在一種免疫系統失控的狀態,正常細胞受到細胞介質的不斷攻擊,自由基會在體內四處亂竄,如果破壞了細胞染色體,產生基因突變的可能性大增,有可能惡化為癌症。www3.tvboxnow.com! x# F( }9 o9 v& w' D/ Q- J3 x
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現代人慢性發炎的現象有多嚴重?此項調查也發現,三大主要發炎指標:鐵蛋白、高敏感度C反應蛋白、同半胱胺酸的不理想(偏高或偏低)比例均超過50%,其中鐵蛋白更高達93%。
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) L* V- X( D' h& V# G6 S納入性別和年收入80萬以下、81-160萬、161萬以上三種收入結構,以理想值為標準,數據顯示:男性年收入越高,鐵蛋白偏高比例就越高;而女性則是年收入愈高,鐵蛋白偏低現象就越明顯,無論偏高或偏低都是體內發炎的現象,值得留心。
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鐵蛋白在人體扮演重要的鐵質調節角色,鐵是血紅素的核心組成份,當鐵不足時,會釋放鐵離子供身體使用,過多時則以鐵蛋白的型式儲存鐵質。當鐵蛋白過高時,體內受自由基傷害的風險大幅增加,易引發肝功能失衡、氧化壓力過大等現象;相反的,鐵不足除了會影響運送氧氣的紅血球的品質,易造成缺鐵性貧血,影響甲狀腺素作用,降低能量的產生,讓人覺得累、提不起勁。
* M; h8 _) ~' ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O5 J% c! o" z. O: i6 `6 R. N
吃對食物能預防慢性發炎,五色蔬果即是良好的抗氧化食物tvb now,tvbnow,bttvb1 f  a' O1 W9 ~, w  o  w% m; z

. g% m2 N8 E% l, s有了慢性發炎的現象該怎麼辦?吃對食物能幫助身體維持免疫系統運作,自然能形成頑強的抵抗力,保護身體不受慢性炎症侵襲,而五色蔬果即是良好的抗氧化食物來源,以及Omega-3脂肪酸等,都是不錯的選擇。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p7 K5 b4 c* n3 v, D4 G
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透視健康新觀念 提早注意「微生理變化」TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \2 n; P5 t4 H( m- h3 x6 o- ?

8 @8 _7 [9 A3 K2 z# M5 i) J除此之外,目前也有新的健康概念,即提早注意「微生理變化」,目的在於在微變化的初期,及早發現並從生活作息、運動、營養著手改善,積極強化人體防火牆黏膜免疫系統,就能及早阻斷小毛病演變成大麻煩,有效預防疾病的發生。
作者: 屁屁zzz    時間: 2015-2-14 04:05 AM

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