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標題: [健康資訊] 日睡逾8小時易中風 [打印本頁]

作者: yuki1219mylove 時間: 2015-3-1 10:11 PM 標題: 日睡逾8小時易中風

如果一天睡超過八小時，就要特別注意中風危機。英國劍橋大學最新研究發現，一天睡眠時間超過八小時，很容易面臨中風威脅。如果隨著時間演進，睡眠時間逐漸增長，中風風險更會是一般人四倍之多。
研究成果已發表於「神經內科」醫學期刊（Neurology）。公仔箱論壇/ F3 r7 i; E3 U- n5 A
過去已經有研究發現，睡眠時間與中風風險息息相關。在這次研究當中，研究人員以「歐洲癌症前瞻性調查研究」（EPIC）中近一萬人為研究對象，這些人年齡介於四十二歲到八十一歲，研究追蹤九點五年。在一九九八年到二○○○年間，研究人員詢問這些人睡眠時間長短，四年後再問一次。十個人中，約有七人一天睡眠時間介於六到八小時。十個人當中，約有一人一天睡眠時間超過八小時。一天睡眠時間少於六小時或超過八小時者，年齡多半較年長，以女性居多，也比較沒在運動。www3.tvboxnow.com. I0 ^9 K/ w" j( a9 V/ G
研究追蹤近十年間，共有三百四十六人中風。研究人員調整各項變數後發現，一天睡眠時間超過八小時的人，中風風險平均上升四成六，而一天睡眠時間少於六小時者，中風風險則增加百分之十八。
研究人員透過兩次訪問發現，民眾睡眠時間老是超過八小時，中風風險會是一般人的兩倍。如果四年間，受訪者睡眠時間由短變長，中風風險更是其他人四倍之多。研究人員分析其他研究報告，含括七國約五十六萬人，也發現類似結果。

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