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標題: [健康資訊] 黑木耳粉紅棗粉減肥法 [打印本頁]
作者: mw4mango    時間: 2015-3-10 10:25 AM     標題: 黑木耳粉紅棗粉減肥法

黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]2 }: x  f3 h- P

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★1、優質天然補血品www3.tvboxnow.com7 M/ b* X* }! u4 j( T$ ]* ^5 M

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黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。tvb now,tvbnow,bttvb2 Z- C0 ^. E& c5 E9 l# G
中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
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★2、人體的清道夫2 q' B) A' w4 H. s

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黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
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% j; l( }/ S2 t- b+ J% |- T7 b★3、頭髮白多吃黑木耳
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。公仔箱論壇4 s4 w) t* I' w
微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。% k* i8 m$ a5 o* z: i9 u1 V3 m
多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助。/ a" f$ q1 i. n# a1 s2 n
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★4、減肥防癌治便秘tvb now,tvbnow,bttvb: b: Z6 d3 C9 I0 c8 ^6 K

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黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。
% g: q) V! q) b- E4 F0 S- K0 y老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2-5天內緩解。
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3 U! T, U8 S: _; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★5、預防心腦血管疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h6 F9 r; @7 Q2 A/ @" |1 i: U

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黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。+ J* y: _7 W4 I- w& u+ A3 y8 c
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★6、木耳 紅棗吸出身體肥油
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1 j: Y, K, {: _6 W9 J- _3 G黑木耳粉紅棗粉減肥法：
' R# [* n! X) Ztvb now,tvbnow,bttvb材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。公仔箱論壇% u( q1 A/ X% s) b
做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
- }! [. g! O; _) u0 s3 s& ^功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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※※黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多吃。正常人每天食用10—15g
作者: fai6863    時間: 2015-3-10 08:52 PM

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