標題: [中式食譜] 上湯蝦乾浸豆苗 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-3-22 04:18 AM     標題: 上湯蝦乾浸豆苗


- I6 ^" c+ h% S7 Z3 I& Fwww3.tvboxnow.com材料:     
) ^, X/ S, C1 P6 a9 O5 Dwww3.tvboxnow.com瑤柱上湯250毫升、豆苗300克、蒜頭8粒、蝦乾20隻（略浸）、蛋白1隻（拌勻）
  a( ~3 c. f: A  g% @公仔箱論壇
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9 z7 R9 F0 w8 J/ A6 rwww3.tvboxnow.com做法:     
: x& K5 u+ [9 x$ R1 g& Dwww3.tvboxnow.com1. 燒2至3湯匙油，以中慢火兜炒蒜頭至金黃色。
& f. S! r; ?& k9 J! Cwww3.tvboxnow.com
1 {3 n1 ^, z' j" i) w' J7 H公仔箱論壇2. 加豆苗炒片刻，注入瑤柱上湯兜炒豆苗至八成熟；加蝦乾與豆苗一起煮熟。- A, ^6 }4 y7 z7 r+ [  N

, |3 k- S2 J2 i9 }: C7 ?/ }* ?4 n- cwww3.tvboxnow.com3. 最後拌入蛋白。
5 S% V2 |+ u) @0 v4 }  wwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com; X4 l  ?% Z8 w7 @2 s' D
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