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標題: [健康資訊] 健康生活 [打印本頁]

作者: firefox_firefox 時間: 2015-3-27 08:57 PM 標題: 健康生活

香港人經常出外用膳。均衡飲食是健康生活模式中不可缺少的一部份，衞生署推出的「有『營』食肆」運動包羅了數百間供應「多蔬果」及「少油、少鹽和少糖」(3少) 的「有『營』菜式」的有營食肆。下次與家人外出用饍時，不妨光顧!www3.tvboxnow.com9 {' f$ l3 _5 l5 p" W, o
         對家長而言，為子女購買及預備食物但安排得宜且健康也是一種消閒好方法，此舉既能促進親子關係又可協助兒童養成健康飲食習慣。活動內容包括増加蔬果進食量、購買和製作健康小食及以3:2:1比例預備一日三餐，詳情可參閱衞生署的「健康飲食在校園」及「幼營喜動校園」專題網頁。
         作為普及健體運動的一部分，康樂及文化事務署 (康文署)在全港十八區均舉辦各類型康樂體育活動，包括為兒童、長者和殘疾人士而設的健體計劃、「行山樂」、「優質健行」、「跳舞強身」和「跳繩樂」等，方便市民於所屬地區參加。這些康體活動著重參加者自行鍛鍊，鼓勵他們勤做運動，一直深受市民歡迎。你可以與家人一起享受運動的樂趣。

         康文署管轄下共有四個度假營，包括鯉魚門公園及度假村、麥理浩夫人度假村、西貢戶外康樂中心及曹公潭戶外康樂中心。度假營是調劑緊張都市生活的好去處，讓一家大小參與度假營內提供的多種有益身心的康樂體育活動。而其他由非政府機構提供的度假營亦可供選擇。
         此外，康文署轄下的43個公眾游泳池及41個泳灘是和家人一起進行運動及休閒活動的理想地方。- q" f* s  z0 w- Q
         在此值得介紹的是漁農自然護理署 (漁護署) 有關「遊覽郊野及海岸公園」的資料庫。此資料庫詳細介紹了適合一家大小而又有益身心的場所給市民遊覽，例如由漁護署管理的香港國家地質公園、郊野公園、海岸公園、遠足徑、康樂設施和露營地點。中國香港世界國家地質公園是一個獨特的自然區域，市民可以在內裏欣賞到最動人的地質地貌景致與人文景觀。香港濕地公園是一項達世界水準的保育、教育和旅遊的設施，訪客可從秀麗及自然的環境中發現及享受濕地的繽紛世界和豐富多彩的展品。

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