標題:
[健康資訊]
男人也有更年期？5種雄激素食物可改善
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2015-4-17 11:39 AM
標題:
男人也有更年期？5種雄激素食物可改善
女人有更年期，沒想到男人也有更年期，只是程度不同而已。要改善男性更年期症狀，可補充5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物喔！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V2 Y1 m2 `5 N: j2 c# \
tvb now,tvbnow,bttvb( K1 \# P) M/ Q1 Q# y; h
tvb now,tvbnow,bttvb- H5 P5 v" i* G( P7 v* f( C
富含雄激素的食物，能緩衝男性更年期導致的各種不良影響
; F! M' V; f$ D( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb3 k* j: }0 r+ [% T; Q; k4 p4 x# w9 s
《4成男性有更年期症狀》
公仔箱論壇( y7 Q/ O3 [# g4 b$ ^: c
佳禾中醫診所院長羅明宇醫師表示，男性更年期是影響男性健康的主要病因之一。男性因年齡增大，雄激素分泌減少，導致神經內分泌失調、性功能障礙等，在中醫學中屬「男子臟躁」範疇。
; N8 L ]! a! Z2 K& C _2 {% b- l
% c! N/ ?4 O( X" U. P! {0 I
羅明宇指出，據研究發現，體內睾酮水準隨著年齡增長而下降，是男性出現類似女性更年期症狀的主要因素之一。
$ Z+ ^, s+ F) v* t# o& u; f1 D$ n
# W- o/ ^8 `. p2 a' w" R
更年期是人進入中年後的一種正常生理變化，並非女人的「專利」，男人也有更年期，就好比男性要經歷青春期一樣。男性更年期是由中年步入老年的過渡時期，一般開始於40歲～45歲，持續到60～65歲（甚至更老），幾乎所有的男性都會被影響，只是程度不同罷了。據統計，接近40%的40歲～70歲男性會出現更年期症狀，但部分男性終身沒有明顯的更年期症狀。
公仔箱論壇$ R, l7 }2 q9 ~; n. @
( t! }$ s% m% y3 G+ Stvb now,tvbnow,bttvb
《5種食物改善男性更年期影響》
www3.tvboxnow.com: E H4 D2 m0 ^1 }
羅明宇指出，營養學家研究發現，經常食用5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物，能緩衝男子雄激素缺乏導致的各種不良影響。
2 @) s' b6 F7 T& i; r6 O. W$ x
" ~% z2 `( a. d: J) K: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
★《動物內臟》
5 j9 F# Z t8 T! h. ~+ q( O
含有較多膽固醇，而膽固醇是人體合成性激素的重要成分。此外，動物內臟一般都含有腎上腺素和性激素，能促進人體精原細胞的分裂和成熟。適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水準，增加精液分泌量，增強性功能。
7 V$ G; k$ M/ A# k( A i- T: h+ }公仔箱論壇
{' C; K) |* |# z, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
★《含鋅食物》
公仔箱論壇; v6 e/ u. V, V2 H, U! U( V% r$ _
鋅是人體不可缺少的微量元素，對於維護男子生殖系統的正常結構和功能有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性欲。含鋅量最高的食物首推牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都有一定含量。
www3.tvboxnow.com+ P# g. f4 d1 b& R: T! E" w
公仔箱論壇7 c: x3 p0 n# h& N# \3 i# h
★《含精氨酸的食物》
公仔箱論壇* n6 K6 b& E z
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。精氨酸食物首推有粘滑特點的鱔魚、鯰魚、泥鰍等，其次是海參、墨魚、章魚、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
. x t, k' W v y
! s) Z# H& ]; w" B' s$ F7 j
★《含鈣食物》
% q( B! w( X& H/ `0 T5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。
3 a3 U$ q! ~: i2 U, L/ E3 g. ~
" c( [, o# R0 w5 n: G3 otvb now,tvbnow,bttvb
★《富含維生素的食物》
www3.tvboxnow.com1 N" }; z% ~* [" I/ W0 d7 R
維生素A、E、C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。
3 _8 K! s# l8 V1 Y5 y' B0 e
8 w; y) {$ E+ }5 q
羅明宇強調，更年期患者，輕者不需治療，嚴重者得在醫生的指導下進行激素等藥物治療。在藥物治療的情況下，輔以食物調節，往往可以起到事半功倍的效果。
公仔箱論壇5 B' Z# Z$ R& J& c) G
- z; }3 t- a9 N! [0 D
【本文原始出處來自《
台灣好食材
》】
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
富含雄激素的食物，能緩衝男性更年期導致的各種不良影響
富含雄激素的食物，能緩衝男性更年期導致的各種不良影響