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標題: [健康資訊] 你的脂肪「囤積」在哪裡 [打印本頁]

作者: firefox_firefox 時間: 2015-5-17 08:25 PM 標題: 你的脂肪「囤積」在哪裡

每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。www3.tvboxnow.com( E, [1 s, y( S7 Z

以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。tvb now,tvbnow,bttvb' ]; y+ j0 f3 Q; b: H

【蘋果型肥胖】www3.tvboxnow.com, C( Z; `% f5 r
□壓力大，個性易緊張。$ G7 M' a6 H& a" G' b4 j
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。7 r/ o# l8 W; k5 U
□容易嘴破、便秘。
□容易有口臭、體味也比較重。tvb now,tvbnow,bttvb7 E& ?" O& H  h2 F" C
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。! b( W6 @1 r$ J7 _& a% f; {
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。www3.tvboxnow.com2 d$ H$ f. Z* q! l8 e* M3 V: E
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。  m# v2 p* O) H+ w. B! h7 w

【西洋梨型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a  v* z# ]: r" G
□長期熬夜或作息日夜顛倒。; o: g( Y, F" D
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
□常吃消夜。
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
□臉頰顴骨部位容易發熱。
□手掌心、腳掌心容易發熱。www3.tvboxnow.com4 u7 b0 r+ d9 I, ^; c+ t) v
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。tvb now,tvbnow,bttvb, @, Y, D9 S8 P& ?0 y& e
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。9 {5 m8 H- z2 G# x5 B) d

【水滴型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E- i2 B" o% A6 b: ]0 W4 \
□常吃冰品或是冷飲。
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□常吃甜食。
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。tvb now,tvbnow,bttvb1 G6 [6 D, R+ s
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W' c! F: K) y- H% M! {
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n  h4 h# _& Q
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。" J0 B8 E! C0 x, s- j' B
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【冬瓜型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb/ y, h3 s. u4 ^4 b& }  [$ E1 p' E
□常吃冰品、冷飲。www3.tvboxnow.com9 J2 O$ U/ Y4 T# O& e  K, Q' Q- W+ e
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。tvb now,tvbnow,bttvb+ n, e0 n& T/ ^2 r5 ]# u+ E4 q" J
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。www3.tvboxnow.com; a: p# y/ z3 w# M
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。0 J) S; Q2 J9 B* O
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。www3.tvboxnow.com' ?* z- \% G& }+ R$ q
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。tvb now,tvbnow,bttvb' J, t( Z2 I+ `  m# r8 c
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》

註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧

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