標題:
[中式食譜]
草莓咕嚕羊腩
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-6-2 06:45 AM
標題:
草莓咕嚕羊腩
材料:
" Y9 v7 t0 I, l. C* p: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
羊腩450克、洋蔥60克(切角)、小青瓜80克(切角)、士多啤梨6顆(開邊)、蒜蓉2茶匙、上湯600毫升、雞蛋1隻
3 Y9 N" E+ H3 O8 F9 @8 Z8 k
www3.tvboxnow.com& Z$ y& |, j% D8 \5 L
$ A2 t# [* R2 P. Y- {$ \ ]
調味:
/ h& u( q7 M" p) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
士多啤梨酸甜醬： 士多啤梨果醬3湯匙、檸檬汁半湯匙、砂糖1湯匙、魚露2茶匙、清水2湯匙
9 s; m; w8 J$ T. D: h& T$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www3.tvboxnow.com u' D* Z) D$ Q: y$ ^+ O& Z4 y
tvb now,tvbnow,bttvb$ W ?( P. X( z4 o' F
做法:
, d% P7 `8 Y& i3 C1 h
1.羊腩汆水10分鐘，取出沖水，放回上湯中，以慢火煮至軟身，取出放涼備用。
1 l3 b" G/ t- n- ]& T6 a/ w3 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y( c# N2 m, {( z" n/ t: F
2.雞蛋拂勻，拌入羊肉中，撒上2湯匙生粉拌勻，再在表面撒上一些生粉。羊件下鑊中炸至微黃，取出待3至4分鐘，再回鑊炸至香黃，取出隔油備用。
# o/ J* Y- e* G M公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb D; S4 x& U5 A8 u3 K7 ^5 |* F- _
3.洋蔥及青瓜炒香，取出備用。
www3.tvboxnow.com" f8 L8 i: Y# E3 K, R4 Q$ ^' D
. F- M0 ?7 y% r9 }* y( H8 O! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.蒜蓉起鑊，下士多啤梨酸甜醬煮滾，放回羊肉件及洋蔥、青瓜及士多啤梨炒勻，上碟即成。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
