標題:
[健康資訊]
體內濕氣重怎樣祛除 打走濕氣
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-6-9 01:13 PM
標題:
體內濕氣重怎樣祛除 打走濕氣
夏季真正的來到了我們的身邊了，雨水增多，氣候濕潤，濕氣也很嚴重，這對於很多有疾病困擾的人群就很危險了，所以這時候我們要學會及時的祛濕，那麽我們該如何查看我們濕氣重呢?看它就知道了。
, ]) P1 m- j% F% R( a7 O/ w" K
' |1 U5 t# D Q7 `' E+ X. awww3.tvboxnow.com
中醫專家說，從小滿這一天開始，高溫、多雨將開始圍繞我們，通俗來說，濕邪要來了。
2 h; W) i; m3 ?( u% I3 a
1 A4 Q! P% F! B9 H0 \( y" p- S. btvb now,tvbnow,bttvb
雖然很多人流行給自己去去濕，可方法卻不怎麽靠譜。比如說，有人好吃辣發汗排濕，有人把薏米當神物，可醫生說，這樣還不如幹脆直接喝點鯽魚湯，效果更佳。
公仔箱論壇& j! n* s* T; x. \: g5 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f ^7 K# c$ c
夏天睡不醒都是濕氣大?
) ~& ]/ y. c: h5 U0 T. L公仔箱論壇
公仔箱論壇6 h$ S8 o% D2 z: G
醫生說：這個不全面
1 h; G6 j) n+ `; J+ u" Q
在好友圈有很多是關於如何祛濕的，也有很多人更是總結出濕氣大的3大標準。
# b+ Y! f- c) h. C6 D7 Y
* `$ L. ]" |! y: s
一看感覺，但凡起床感覺疲勞，頭發昏，感覺睡不醒，打不起精神，這就是有濕氣了。
3 S5 R* Z6 _, | l7 Vtvb now,tvbnow,bttvb
5 i4 q. R+ |0 Y1 U1 Q) `: Qtvb now,tvbnow,bttvb
二看便便，如果便便總是黏在便池裏，不容易沖凈;擦便便連用三四張紙都擦不凈，或者溏軟不成形，也是濕氣來了。
% w8 c" v1 x/ g6 _
% p5 ?0 o$ V+ o: i
三看舌苔，健康的舌質應是淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清凈，幹濕適中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱。
- t7 \8 p9 s- ~" J1 i
3 G: x7 B- `% v; a/ [. h
這總結看起來頭頭是道，可專家的評價卻是：有一定道理，但不全面。“事實上，僅僅這些表現，可能是與濕有關，但也不排除是其他問題。”比如早起疲勞、頭暈，這可能是濕氣重，也可能是氣血虧虛;便便溏軟不成形，除了濕氣大的人有，氣虛者也很多;另外，血瘀和痰濕體質的人也會出現大便黏在便池上的情況。而望舌就更覆雜了，沒有中醫基礎和臨床經驗的人，光看這些文字說明，把握很難準確。
tvb now,tvbnow,bttvb" m- H$ f' S4 [) {
" g9 @0 u. Z1 ]2 j6 _, T* p, S公仔箱論壇
“所謂‘濕邪入侵’，它可能引起身體沈重、疼痛，尤其是關節伸縮不順，引發腰背病或關節痛;也可能表現為脾胃不佳，尤其是本身脾胃就不好的人，口淡、食欲下降，胸腹感到很悶，容易發生拉肚子、功能性胃腸炎發作的情況。”
+ @, \! q) O8 u! f+ F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z! t3 ? N1 j+ I! e) A. g
tvb now,tvbnow,bttvb% p0 i' S. z/ ~# ?( j# z2 J0 L
- u' A* f8 {: X$ w
祛濕的方法1、飲食入手
www3.tvboxnow.com q& K: t' i, w: {, \
日常的飲食最好做到科學，多吃清淡的食物和少吃油膩食物。這是因為油膩食物會在春腸胃消化出現問題，甚至出現消化不良、發炎等等的問題。而油炸食品會導致體內分泌出過多的過氧化物，不利於腸胃健康。同時，要少吃生冷食物，如西瓜、沙拉、白菜等等，這些食物在日常攝取時要適量，或搭配一些能夠降低寒性的食物。
0 V: i8 G$ g* y0 T, l9 O5 P公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H: O8 \ J! n" W! U2 Z
祛濕的方法2、薏米煮粥，淮山煲湯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @# Q* }' N- w. a
祛除體內的濕氣，可以試試薏米。其性味甘淡微寒，可以利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿。而紅豆性平，味甘酸，可以健脾止瀉、利水消腫。如果將薏米和紅豆加水煮熟後食用，具有利尿、除濕的功效，達到祛除濕氣、排毒養顏的作用。除此以外，直接飲用薏仁茶，有利尿、除濕的功效，對水腫的人尤其有效。但是，要註意這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
+ @1 \% N" O% `4 n- T( ?) Hwww3.tvboxnow.com
) r* K" ?9 F. \5 m( N5 a; V9 E
祛濕的方法3、拔罐療法祛濕
# d5 W2 a$ A* v5 t
拔罐療法對祛濕有一定效果。拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，它可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，調整人體的陰陽平衡，解除疲勞，增強體質。
8 d( I3 {0 {7 s! o% ^公仔箱論壇
- y+ W; B! e+ s4 ~
祛濕的方法4、艾灸除濕
9 i/ P) J% t; A8 e- k/ \
艾葉味苦性辛溫，具有溫經止血、祛寒止痛的作用，“以之炙火，能透諸經而除百病”，艾灸能夠溫經通絡、行氣活血、散寒除濕及養生保健，對春季除濕邪很有療效。
# b1 R$ Z* Y" G; u, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www3.tvboxnow.com1 a+ g7 m5 d* y. @9 ~
祛濕的方法5、防己，黃耆作藥
' G2 e4 S4 B' n2 X
用於水腫，痰飲證。本品降泄，善走下行，能清濕熱，利小便，尤以泄下焦膀胱濕熱見長。若風邪外襲，水濕內阻，發為頭面身腫，小便不利之風水證，用之散風除濕，常與黃耆、白朮配伍，如防已黃耆配搭，尤其有效。
; B4 E& ^! C& c/ s8 L, A7 utvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb% p0 i' S. z/ ~# ?( j# z2 J0 L