標題: [健康資訊] 體內濕氣重竟有這麼多危害！ [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-7-7 01:12 PM     標題: 體內濕氣重竟有這麼多危害！

有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……+ W' p" C# U' J+ X1 O  J
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怎麼判斷自己身體是否有濕？www3.tvboxnow.com# r$ w2 k9 {* Y3 S' y( G1 V
1、頭發愛出油
+ k; S/ d- Y! L, L. f1 B2、面部油亮
8 }+ Q) a. J9 N公仔箱論壇3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
3 M% l, U) {9 ]1 ?: F1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
1 }, R2 M& C2 v7 _' L2 y公仔箱論壇5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
; [$ p/ i7 ]' J. k5 r* `+ B3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、陰部潮濕www3.tvboxnow.com7 L/ Z8 B$ l+ @$ Z9 d$ ]
8、小腿腫脹。
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對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
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/ R. r& C  G8 r6 Bwww3.tvboxnow.com食療怎麼去除濕氣？2 \2 [& T# T* y; w6 K3 y
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
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$ T0 g7 F! G3 ]# I公仔箱論壇2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。公仔箱論壇/ W5 N2 l) B  q% l& j' \
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3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。www3.tvboxnow.com* M; l6 b9 i% U+ y# p$ V* `

( Q5 Z9 ?* P, {5 a2 S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m' `# B9 Q/ g" D' B# e- @: q
詳細介紹
5 P3 d4 W4 W9 f& W  n1 X' C. J不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。4 D" m4 I' z! X9 F& ?/ E" c% `
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紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……公仔箱論壇6 X( `3 ]' {$ e# _

  {+ D) t$ m) Z1 Q- \如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
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3 [; l4 y7 n! N  f; H公仔箱論壇【以下配方】
  i- a1 j* G4 K9 X+ |# q8 X6 L" etvb now,tvbnow,bttvb神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
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% c# U$ |* \" z0 R$ H4 f$ m公仔箱論壇胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑www3.tvboxnow.com. A1 i$ W4 c' x6 z# F
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腎虛：薏米紅豆加黑豆
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4 R4 Q9 U% c& p* @* w2 d6 s6 ^公仔箱論壇泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜www3.tvboxnow.com* W+ k9 R* C, l  L$ i2 v
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體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實tvb now,tvbnow,bttvb6 s$ I+ G! S! i0 b6 O4 D3 {; L

% B" p* |  Z5 R' j孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
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產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精公仔箱論壇1 l6 S4 f2 ~* @9 m, ^0 K3 h) Y
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曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”www3.tvboxnow.com- Y( t+ J; j2 R; r: V
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1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
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1 e' m' {1 e& l1 h2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。1 [$ z  U+ @# `' l" b

+ t9 p5 p# ^% s1 G, D6 C3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。公仔箱論壇; p  `( v8 c* c0 w

0 e$ J% R  k$ q4 E5 P公仔箱論壇4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。0 d7 Q0 {) X- R  u

6 F6 d, h+ G& p: V& n7 b5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b1 K  W8 @6 x7 L; V! r

* r2 A1 U8 h0 [+ @6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
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7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。公仔箱論壇+ B8 {% `- G, \9 N/ S- ~3 r. }
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8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。www3.tvboxnow.com/ O" p5 T! j  g: U

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利尿，排石，通淋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N7 X8 {: j6 j, r5 `6 w8 B3 ?  e
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[主治]6 A4 V, k3 Q" ?2 ?+ j, U
腎結石尿路結石。tvb now,tvbnow,bttvb& L6 r  N/ s* `: G' R/ P7 {, v

+ @+ Z6 W! A5 `* V1 `: t公仔箱論壇9、山藥苡米粥：www3.tvboxnow.com3 `; B* r9 b7 `  r' n
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
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: N$ [  k8 m$ p/ V* W[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
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. X: H3 J4 h$ M3 R/ ]* atvb now,tvbnow,bttvb[用法]空腹食用，每曰2次。公仔箱論壇5 Q7 Q) r" J$ }; g; M

5 c" E# v- t7 i4 w5 C8 u[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。6 d- k2 s! L% V! K$ l

* L$ z3 `; e8 x; D, \5 r公仔箱論壇[注意事項]大便秘結者忌食
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2 ~5 |7 g8 S! \# y% s; Itvb now,tvbnow,bttvb10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。

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