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標題: [健康資訊] 八字腳 [打印本頁]

作者: pkktam 時間: 2015-8-4 11:03 AM 標題: 八字腳

八字腳在嬰兒開始學習走路及站立的時候比較明顯，最明顯症狀是經常會因兩腳互相碰踏而跌倒。八字腳可分為兩類，腳尖相對，腳跟向外為內八字；相反腳尖朝外，腳跟向內則為外八字。tvb now,tvbnow,bttvb' i9 Z! T4 j* t4 |& T/ P' _
大部分孩子在剛學走路時，兩腿還未能完全地承受自己身體重量，身體亦未能保持良好平衡，這時候出現的八字腳是一種習慣動作，用作平衡身體，這情況一般都會逐漸消失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q0 H) w/ ]! P2 Q0 y
八字腳可能由多種情況引起，包括腳部肌肉力不平均或經常維持不良的姿勢：例如習慣屈膝以W字形坐在地上和俯臥着睡覺。盤骨或腰椎移位，而體重過重，過早或強迫嬰兒站立或步行亦會影響腳部骨骼成長。另外，先天性腳部骨骼結構出現問題亦會導致八字腳，若問題持續或惡化則須接受專業評估。
有內八字腳的小朋友可多進行腳部需外轉的運動，例如學企鵝走路、踢毽子、溜冰、游泳，但蛙式需要用雙腳夾水發力，多用腳內側肌肉會容易令內八字情況惡化，所以應多使用蛙式以外的泳式來平衡雙腳。另外，他們應避免在平衡木上行走，因單線及直線令雙腳更加合實、扭力向內，加劇內八字腳的問題。另外，使用矯形鞋墊亦可紓緩雙腳八字的問題，矯形鞋墊可令患者向外的傾斜度減少，稍緩步行時的壓力及痛楚。使用鞋墊，可把足部橋位支撐起來，紓減痛楚及後遺症發生，包括腰痠背痛及膝蓋痛等。也會使用脊骨矯正方法把錯位矯正、低頻電療，腳部肌肉伸展和強化訓練。
預防方面，小朋友應養成做運動的習慣，強化足部的肌肉，運動量則要循序漸進。要定期檢查，如發現有扁平足或足跟痛等足部問題，便應及早醫治。穿着合適的鞋子及需要時加鞋墊承托足弓或吸震，並保持良好的足部姿勢。宜在黃昏時段購買鞋子，因腳部在整天步行後尺碼會較大。家長也不要讓孩子過早學走路。

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