標題:
[西式食譜]
茄蓉海鮮辣炒意粉
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-8-19 07:08 AM
標題:
茄蓉海鮮辣炒意粉
5 H2 W& @; T$ V8 \2 {
材料︰
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _; Y; r/ U+ O5 A; R5 X
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
/ n1 t: P' z' ?$ z6 k3 K. [公仔箱論壇
' I3 }. t% }( o. p
* ?' r8 [: |. S! V- U
調味：
1 C+ Q7 S% h# l0 G( [
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
tvb now,tvbnow,bttvb# M, S) W+ V" [; g" l
tvb now,tvbnow,bttvb& z; W, F' C* l/ [9 R. ?* j) u
公仔箱論壇* w+ r# \: }% c1 ^" d& a
海鮮醃料：
tvb now,tvbnow,bttvb8 \# m5 Y- m3 Q4 D( L8 R
鹽2茶匙，胡椒粉少許
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z4 T/ y8 g$ i. B5 X% P: \7 \
5 _1 i8 n7 h6 ]0 G1 B4 y, D" `7 J
$ H% j3 P, I9 a9 o! vwww3.tvboxnow.com
做法:
4 S1 J: t/ H( o" B公仔箱論壇
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。
www3.tvboxnow.com5 S9 A$ n5 \ r
y- d: G* d" R% J8 s/ X' K3 R
2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
% u' y6 @5 j& s, t3 R' v6 ~. V# P; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# i2 h' ?6 [5 ?: x$ I# y- m5 O公仔箱論壇
3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
0 [# a) n' M7 \ ?% ]+ t0 V
- B4 n! b: e* `
4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
: {- K5 h- S8 H" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb3 `; ]: w8 ^( q7 P- m0 w" g
5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。
$ D) w& L: m+ v& \" V0 ?公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @0 [: L5 s: M# P1 M$ t4 U
6.最後加入香草略炒即可上碟。
# K' m: r. m$ X/ D9 w% E$ B
7 p( s1 q8 a1 B Q' A0 r% Z
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
