十五種愈吃愈瘦的食物! i! r- L, c" s2 M$ ^ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]9 M9 T/ t! B& W1 W
1.紫菜 5 |& W" r' D. \3 @- ^! m$ g8 P! e- rtvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 + N& g7 O" Q, T# k! l( K公仔箱論壇公仔箱論壇) s! F" A& A- p, f# @
2.芝麻 . S; Q. K! z: R5 v; c1 q/ `它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。tvb now,tvbnow,bttvb$ C4 {1 Z* n0 m+ r x
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3.香蕉tvb now,tvbnow,bttvb# }% o4 p1 H8 ?) U
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 ( h! r0 D, [0 p+ h, ~+ \& _+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b- m% {7 a) O3 ]7 h6 ^
4.蘋果 8 z7 E$ ?: v2 o, Q N8 |) swww3.tvboxnow.com蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 9 W. G7 P0 J" d" r# [9 otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, d& w/ ^. O. h+ f
5.紅豆www3.tvboxnow.com! `- p# {1 f! |/ U
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。公仔箱論壇, Y9 J: {1 G: p* i! |# G- I# F
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6.木瓜/ A3 u$ z/ ^# V6 N2 f
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 3 A7 I& ?( F9 V, Z: e! v O5 u/ z: [) r# M) @4 Y# r
7.西瓜 ! W9 ?/ R/ f* j9 \! Qwww3.tvboxnow.com它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 - ^8 h* ]1 d I I o9 M2 ?/ v9 c9 G! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V$ W) D1 e) n8 H' t) I$ j2 R
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 ( Q) ~( `( Y: o. W3 hwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 }" p+ }4 n1 I7 W" H1 @* L- f
10.蒟蒻 / W# \; i9 c# {7 E$ ?/ r* ^* P7 _& S公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。tvb now,tvbnow,bttvb& t. @% `# `/ O2 P$ [8 S, }
% B, t" h7 A8 J! t9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜0 T: r- G3 Q9 q8 }) ?: U3 t
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。 / w8 h' ]* O# z! q6 T4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( D8 ^5 Y. _+ {4 btvb now,tvbnow,bttvb12.西芹' `8 o: Z. k; I+ L0 ^8 P
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 % c0 Q) n0 T! |) [) S: L公仔箱論壇 7 ]7 B" l8 I( p13.花生公仔箱論壇4 N6 K2 T- P0 N. [) K
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 4 k) h1 q2 Z x4 V2 F- j公仔箱論壇+ s" Q- U# i% z, _. B0 s) w
14.奇異果公仔箱論壇, d4 m) l' F+ w i& N
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。公仔箱論壇3 p) f4 X" V5 z
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15.番茄 7 W& ?% Y, K, z3 \8 ?, B. E' Qtvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。作者: thelineup 時間: 2008-5-14 01:12 AM
wowow.... really ?? thank you ^^www3.tvboxnow.com) R( K1 ]. [/ t! J
however, aren't those fruit does have suger that create fat ?!?!作者: danny仔 時間: 2008-5-14 07:57 PM 標題: 回復 #2 thelineup 的帖子
I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...作者: steph80 時間: 2008-5-16 09:48 AM
I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...
