標題:
[西式食譜]
西炒藜麥飯
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-8-26 06:14 AM
標題:
西炒藜麥飯
材料:
公仔箱論壇, o: ?. c N3 w6 o) y
藜麥90克、番茄1個(切粒)、乾蔥碎2粒、中蝦8隻(去頭留尾)、松子仁2至3湯匙、芫荽碎1棵、紹興酒2湯匙
0 l1 U$ W7 G* j1 _. L; F7 @( R8 j V4 Ftvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇8 N& m/ s& w% \6 d* w0 r
; f. G0 K. U P, U+ x8 J5 r公仔箱論壇
調味醬汁:
; e/ i7 {5 [7 Z; ~$ v7 E4 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
茄汁1湯匙、生抽3/4湯匙、鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、清水2湯匙
公仔箱論壇, ~+ h [) j0 C* O" Y
, L3 a: P2 s- Y5 \; e% V0 ~( L
3 d7 F9 A2 c0 Y" o t9 xwww3.tvboxnow.com
做法:
: C4 X7 B5 [. b5 {6 z& H+ i
1.藜麥混入大半杯清水合蓋煮10分鐘,關火後開蓋讓藜麥慢慢將水分吸收。
% \) Z- n' J$ m' K% BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 E% F) K- F/ M1 _tvb now,tvbnow,bttvb
2.起油鑊爆香番茄粒及乾蔥碎,加入中蝦並灒酒。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u' `- {4 O1 ~7 v7 X/ c
7 B9 m$ H: }# p
3.炒乾番茄後拌入藜麥略炒,加入醬汁後炒乾,撒下松子仁及芫荽碎即成。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0