標題:
[中式食譜]
粟米斑塊
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-8-28 06:06 AM
標題:
粟米斑塊
材料：（2人分量=413kcal）
# _! P! q* N6 ?! r U
魚柳.....6塊
tvb now,tvbnow,bttvb0 G4 h7 k1 a+ ~, K! C" @3 j
生粉.....1茶匙
# I/ S# e" j @8 r% e
麵粉.....2茶匙
公仔箱論壇. m* A) N& N* B/ c7 d8 \
粟米羹.....1/3罐
' W0 D! @' J$ L* M. z公仔箱論壇
雞蛋.....1隻
www3.tvboxnow.com8 Q8 O0 j5 ~" I0 t4 Z6 @& C
油.....1茶匙
tvb now,tvbnow,bttvb3 B' O1 D1 K! l, m9 M: f% @
' Y" u$ x4 e0 r, P( D- L t5 H2 @
- p: s2 w* D+ a8 {- C9 |www3.tvboxnow.com
魚柳醃料：
$ U. ?# N# ]* \1 r& x# r, R1 e. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鹽.....1/2茶匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y4 l4 Z: [" @4 d% z
胡椒粉.....1/3茶匙
- Q; P! U+ N4 l* @* M7 x7 ^
米酒.....1茶匙
2 v9 D( t$ C* \3 H
www3.tvboxnow.com& B8 Y* I+ M1 X" _) [
5 j& Q: j$ d+ L$ W: ` R2 u1 w, H
做法：
www3.tvboxnow.com! z: N# \" C0 o. i; f8 I+ o
1. 雞蛋拌勻成蛋漿，將一半蛋漿加入麵粉中拌勻成脆漿。
www3.tvboxnow.com+ X0 W4 E, y7 ?" E& S& E# u' N, W
公仔箱論壇2 k4 c+ y+ G) G9 |
2. 魚柳洗淨，瀝乾，用魚柳醃料醃好，然後沾上生粉，再沾上脆漿。
( J4 q' J# S3 N* iwww3.tvboxnow.com
0 j- ^- W8 J0 A+ ]& D
3. 燒熱易潔鑊，下油，放進(2)，將魚塊煎至兩面金黃，盛起。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \: A( f8 u6 x4 J
公仔箱論壇5 B: q M5 ], s4 l8 |
4. 燒熱易潔鑊，加入粟米羹及1/2碗水，煮至粟米湯滾起，熄火，加入餘下蛋漿，輕拌煮成蛋花，淋於魚塊上即成。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
