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標題: [美食介紹] 解燥爽口 初恋青木瓜 青木瓜沙拉 青木瓜排骨汤 [打印本頁]
作者: di0208    時間: 2015-8-28 11:32 PM     標題: 解燥爽口 初恋青木瓜 青木瓜沙拉 青木瓜排骨汤

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5 q' ~; b% C- ]/ }; o: u' k木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。
0 }, G+ S5 K( O9 Q( F1 y3 @1 pwww3.tvboxnow.com吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效5 F& X7 z0 h+ A4 C
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！
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青木瓜沙拉

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材料：8 U4 V# n# ~/ }3 g
青木瓜丝200g
: L% x: W+ L( }+ E. N4 [9 m$ E! h公仔箱論壇香菜末少许
. U8 t2 V6 `$ twww3.tvboxnow.com蒜末1小匙
* f0 N; I& b% }' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碎香蒜花生1
$ b. k3 U5 o6 t6 ]* E7 t½大匙
/ G% m' [8 W2 S5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 j* P7 p  ?0 mtvb now,tvbnow,bttvb www3.tvboxnow.com" F7 ~1 M2 Z+ D. n; A
调味料：
. M$ w$ q1 ]6 G0 z1 [2 G& j辣椒酱2小匙4 g" \; B' I3 ]
鱼露1 ½大匙
9 N) u, e+ P/ v6 C8 ]4 qwww3.tvboxnow.com糖1; R6 v- {: l+ |4 m: M; ^
½大匙公仔箱論壇0 l5 Y  h" e) z: n
柠檬汁2大匙
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' W# U# H5 L  {$ p# utvb now,tvbnow,bttvb作法：
5 g' Y$ T) S4 j- Ytvb now,tvbnow,bttvb1.
- C- u1 {* E+ y  H' `青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。公仔箱論壇2 A; C: V7 W$ h
2.
# P7 s* Z3 T  ^www3.tvboxnow.com调味料混合拌匀备用
7 q) h  g3 c2 G# @2 D$ k. W0 w" Wwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com; V  O$ H$ W( J
3.
" |  h5 Q; h4 O- @公仔箱論壇将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可
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青木瓜排骨汤

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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b0 B8 c3 m  o; d8 i3 y
排骨300g
4 z% V  p$ m, Z* z; U2 G2 v, p( q" ^公仔箱論壇青木瓜1/2条www3.tvboxnow.com7 d, ^! ^6 r" O3 {
老姜30g
8 }; u7 {$ l( B. O* `$ P+ s公仔箱論壇葱1根- s% }! y- B  ^2 m
水600㏄
5 A! x( Q' a6 i# y) N* v7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盐1小匙
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# J  y0 H7 R, J+ W作法：www3.tvboxnow.com$ _0 e3 w4 V0 ]
1.
0 [9 E( I) I+ w# o8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。tvb now,tvbnow,bttvb' |3 u% ^% w" x0 K6 x0 ?- h
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青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。
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老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。  O9 p! L0 X, Y7 ?% [$ l( r2 \
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将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。



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