標題: [中式食譜] 海風涼拌 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2015-8-29 06:13 AM     標題: 海風涼拌

- Q/ G! S0 H% G* n5 u$ Z) U5 w) n
材料:     
* L! n% W7 G$ j& L" A6 Xtvb now,tvbnow,bttvb新鮮龍鬚菜100克(洗淨)、大豆芽菜50克、黑木耳絲15克(浸軟)、菜脯/大頭菜100克、豆腐卜6粒(切塊)、紅椒1隻、中芹1棟(切段)、薑2片(切絲)www3.tvboxnow.com8 F- b/ F$ B9 A$ ?3 x6 u
tvb now,tvbnow,bttvb. r! S$ Y8 {9 F% i: }- Z- g% h

& O, \. f" G- G2 c; @7 x9 J1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:     , r1 O4 Q1 V0 [" p
鹽1茶匙、麻油少許; w# g: C+ y; j# b) W$ }

3 ~+ W! o" y4 gtvb now,tvbnow,bttvb% o* [" n! [% G
做法:     tvb now,tvbnow,bttvb" E& O6 u# n9 W# S) U- k9 a( c! K
1.龍鬚菜灼水30秒，然後放回凍水，隔乾備用。www3.tvboxnow.com2 Q- s/ x3 `3 l5 n1 X+ D# G
www3.tvboxnow.com: F* W' s6 W2 l1 k
2.下油爆炒薑片及大豆芽菜，加入菜脯、豆腐卜、木耳絲、芹菜及鹽兜炒。
* Y2 E5 o' ~# e9 ~% N, q# c7 S" Y( P9 w: U; P- o
3.加入龍鬚菜、麻油兜勻上碟。
4 [4 a% c+ w6 X3 j$ T) O9 l) {% X6 S. g4 J4 j. D7 b

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0