公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 西瓜清涼消水腫營養師這樣挑 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2015-9-22 06:29 AM 標題: 西瓜清涼消水腫營養師這樣挑

西瓜堪稱盛夏水果之王，炎炎夏日來一片多汁甜美的西瓜，或是一杯西瓜汁，真是消暑清涼又享受，西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴之外；含有豐富的水分與維生素、礦物質，有利尿消炎、降血壓與養顏美容的益處。這次請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，為大家介紹挑選西瓜的小貼士，我們一起來看看如何挑選吧！

; Q+ g$ r- v9 `5 Y
如何挑選西瓜小貼士。
) K+ Q5 R# i: e. T, M5 p

中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，教我們如何挑選西瓜。
; l0 @4 G' `* \# A

【這樣挑選西瓜】
1.西瓜皮上綠色及黑色條紋分明，有光澤感，甜度高。
2.平視瓜梗彎曲，有些微凹陷。瓜梗呈現垂直代表不甜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B, k- Z0 A+ T7 I" Y
3.一手托瓜，一手拍打西瓜，有聲響者，代表水份充足。www3.tvboxnow.com4 F* Y8 r; k U; b0 _

公仔箱論壇$ T- l' q+ q5 n4 k* v0 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @- P$ |) P- {2 _) Y& ^1 K8 ?

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I, B; y- Y2 I9 r

【西瓜營養價值】www3.tvboxnow.com2 Y8 n2 J/ i# Z/ U/ Z" |
西瓜，味甘性寒，是清涼解暑的聖品，富含有蛋白質、胡蘿蔔素、葉酸，以及豐富的維生素和礦物質等營養；紅肉西瓜，含有豐富茄紅素與β-胡蘿蔔素，是天然的抗氧化劑；除此之外，西瓜具有清涼解熱、利尿消炎等益處。西瓜含有豐富水份，可以潤腸、改善便祕，但不宜一次吃過多的西瓜，否則大量水分進入胃中會沖淡胃液，導致消化不良；西瓜皮有益於消水腫。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m2 M: g: Z% a* l8 h; `
【注意事項】
西瓜屬瓜類，為生冷的食物，脾胃虛寒或消化不良容易腹瀉者，不宜食用過多；腎功能不佳、糖尿病與感冒者要避免食用，否則會加重病情。另外不建議晚上食用西瓜，晚上食用容易引起腹痛不適。公仔箱論壇4 v+ j2 r2 y+ V. S
A( M. a" h: g, }% T/ u* w* S

0 f( O/ F3 |2 I7 E* g

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)