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標題: [健康資訊] 林杰樑臉書：學會這10招，遠離鉛暴露 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2015-10-22 08:00 PM 標題: 林杰樑臉書：學會這10招，遠離鉛暴露

全台約3.6萬戶民宅暴露在鉛水管的隱憂中，引發民眾恐慌，擔心鉛進入人體後累積，會妨礙神經傳導和認知功能，影響健康。事實上，鉛無所不在，已故的「一代俠醫」林杰樑醫師臉書提到，要減少鉛對人體的傷害，應先落實10個生活準則。公仔箱論壇: F# z9 m/ S( C0 D: o

長庚毒物科團隊表示，民眾的飲用水於晚上取，可能暴露的鉛傷害比白天的水較低。2 X2 \: y8 m4 T+ _0 |$ u' L
與林杰樑醫師淵源深厚的長庚醫院毒物科團隊，今22日在林杰樑醫師的臉書針對近日鉛水管事件提到，自來水的管路部份是鉛管，引起民眾恐慌，「若無身體異常症狀，無需過度擔憂」，但也期待政府單位能儘速更換鉛管，以維護民眾健康。公仔箱論壇! r! g+ |" `- D9 i5 p2 g, {9 g1 M' n
【10招減少鉛暴露】- ]9 v6 Q/ t# Q! u$ \* y
鉛沒有安全值，而且無所不在。若要減少鉛暴露所造成的傷害，團隊提供下列10種可能含鉛物品的預防方法：
1.
定期清洗水塔。
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2.
取晚上的水當飲用水，早晨的水當澆花、沖馬桶、清潔用，可以減少鉛暴露。
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3.
不服用來路不明的中、草藥。www3.tvboxnow.com( |& L" j% r! Y7 ], }0 q

4.4 H. @3 N$ S( z) b4 h
不喝大骨湯、不吸食骨髓、不吃骨頭製品。
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不用色彩鮮豔餐具接觸食物，也儘量不用色彩鮮豔的吸管喝酸性飲料，如果汁、汽水、可樂等。水晶玻璃的餐具也可能含有鉛，勿裝熱食及酸性飲料。

6.
彩色油漆或老舊房屋的油性油漆可能會含有鉛，油漆剝落的粉塵可能會汙染生活環境。遊樂設施若是彩色油漆，兒童遊戲後務必以肥皂洗手後再進食。

7.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B* W3 R2 v7 R+ U
嬰幼兒勿啃咬色彩鮮豔的玩具及衣服上的彩色貼圖。公仔箱論壇2 ~9 ~; }2 x" M, H+ w
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8.
口紅、指甲油等彩妝用品，也可能含有鉛。公仔箱論壇1 F& C0 o2 n" H0 a' F' T
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血鉛的半衰期為30天，多吃高鈣食物以減少鉛的吸收。高鈣食物如：磨咬碎的黑芝麻、小魚乾、蝦皮、櫻花蝦、紫菜、乳酪、芥藍等。
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10.
多運動排汗。公仔箱論壇7 ^5 b% f I O K
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資料來源:華人健康網

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