公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 12經脈養生法！肝膽經疏泄順暢，全身無病 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2015-10-31 12:28 PM 標題: 12經脈養生法！肝膽經疏泄順暢，全身無病

【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。2 Y) h' D2 V# U/ k# Q( o" K
為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o/ l% L ]0 p1 S% v

晚間十一時至一時tvb now,tvbnow,bttvb( e' s& b8 t/ K- t
膽經活躍期tvb now,tvbnow,bttvb" z$ X, i2 Q. g- `; g6 [3 p
如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
一時至三時www3.tvboxnow.com4 e$ {) c# j2 C" I
肝經活躍期tvb now,tvbnow,bttvb; W: f9 U" z0 U" q& t4 }+ G
充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。
五時至七時
大腸經活躍期$ h& Q: @ t. F: Q- ~8 Z8 c! F
適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。
七時至九時www3.tvboxnow.com6 ?9 o, X3 f/ Y+ P$ b
胃經活躍期
是最適合吃早餐的時間。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)