標題:
[健康資訊]
糖尿病食譜 - 頭盤
[打印本頁]
作者:
boom20
時間:
2015-11-5 10:44 AM
標題:
糖尿病食譜 - 頭盤
本帖最後由 boom20 於 2015-11-5 10:59 AM 編輯
www3.tvboxnow.com& t! i) D# r6 g2 R( R
5 B% ]. u3 e/ _! z2 Xwww3.tvboxnow.com
鮮蝦涼拌麵（一人份量）
tvb now,tvbnow,bttvb5 {7 F4 x) K$ E) R& w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s0 R6 g5 p3 Q- j# d! Z! g
許綺賢小姐 - 英國註冊營養師
7 G! Q* o. |) d. ]( A& p公仔箱論壇
5 k/ ]3 W0 O$ p. a% V2 \/ m% U
. t v' e. l7 ]( w% o
材料：
, B* v' v6 A. r0 K! C" c& ]
拉麵條 50 克（乾）
tvb now,tvbnow,bttvb3 A% o( S+ w2 o9 P0 _
番茄去核 (切絲)
tvb now,tvbnow,bttvb% L! h' P2 t# k1 `
40 克
6 x) u% h/ S, N" z7 o' g
青瓜 (切絲)
( _1 \$ P% c% y: utvb now,tvbnow,bttvb
40 克
/ z/ P' [) m" k* A4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鮮蝦 (烚熟去殼)
4 v+ _5 p& F* b公仔箱論壇
40 克
, y+ x4 v6 t& Z% R5 Z
黑芝麻 1 / 8 茶匙
# c- a3 T* N- R. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 f+ U2 c5 o: V! P
; S H/ Z0 l) J( K4 P" x8 i
www3.tvboxnow.com; C1 M8 R$ w0 Z, d! ?- ^' p
' q; |1 m+ }+ t6 s公仔箱論壇
涼拌汁料：
tvb now,tvbnow,bttvb. G k( w9 J1 w8 [( E4 M$ i; m
生抽 1 茶匙
0 t7 w2 j3 H' k. [
凍開水 1 茶匙
% k2 p9 P. a' P. K
青檸汁 1 / 2 茶匙
# g" q9 H7 w1 ^$ `) m( k
糖 1 / 2 茶匙
9 a7 y8 q3 v+ W) k* x公仔箱論壇
麻油 1 / 4 茶匙
www3.tvboxnow.com! h6 s. T4 g" W- T
蒜茸 1 / 4 茶匙
) X% l' k/ ~& W7 x5 b0 @
q! k1 u/ _+ f& P5 | Z) x: m0 y% P" s
) X; U( J* d, kwww3.tvboxnow.com
製法
n6 c+ K+ Y7 v* e2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
e; d1 Z1 m2 H9 W
1. 涼拌汁料拌勻。
4 ?: o- l3 k6 ^$ D: u" G: P
2. 適量水放入煲中煮沸，將麵條放入煮至稔，用凍開水沖至冷卻，放在碟上。
6 w" w% w6 r! W
3. 將青瓜、番茄、鮮蝦肉排放在麵條上，洒上黑芝麻，拌以涼拌汁。
- {+ R; M9 [9 o
烹調心得
6 w5 J8 K n2 l" l5 F公仔箱論壇
, r1 m; C. i) u, g; ^1 }& _/ H2 j公仔箱論壇
www3.tvboxnow.com2 l+ _( u* g% ]2 O3 F% |4 h
1. 麵條煮至剛熟增加口感。
$ I9 S) }% ? w
2. 汁料口味隨意，可以用黑醋或鮮檸汁取代青檸汁。
" F' z/ a1 Y1 V8 N# R' Q/ \: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 R6 a, e7 t }/ \( Y
tvb now,tvbnow,bttvb7 ?$ H' q/ Z; N; d
特色
* |# n, X# h( y7 `) {+ V8 b' q. w5 Ktvb now,tvbnow,bttvb
8 f5 Y# @! Q6 e4 Z- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 低脂肪食譜。
8 J7 g: A3 {7 w8 @公仔箱論壇
2. 夏日清涼食譜。
tvb now,tvbnow,bttvb- }8 [$ e$ d( }0 }. b3 n2 N
3 l8 T/ \- V; T) cwww3.tvboxnow.com
公仔箱論壇3 q: w8 h% ~0 k4 h
營養成份:
$ t2 z; v7 N$ B- t
蛋白質 (g) 13.5
) u$ N0 ?2 i, I+ F: dtvb now,tvbnow,bttvb
碳水化合物 (g) 43.5
公仔箱論壇. m4 T1 o6 r4 d$ a2 H
脂肪 (g) 1.9
! V( Y! A; z& \7 ~/ }7 M3 y
卡路里(kcal) 228
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
. t v' e. l7 ]( w% o