標題:
[健康資訊]
用眼過度釀「眼紅」？這樣吃好養眼
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2015-11-6 12:29 PM
標題:
用眼過度釀「眼紅」？這樣吃好養眼
【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：
很多人頻繁用眼，容易導致眼乾、眼澀、眼疲勞。用眼多的人，平時需多吃一些養眼的食物，例如胡蘿蔔、豬肝、枸杞等等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x' n! s( N/ N, Y4 _' t+ o' Z
用眼過度釀「眼紅」？這樣吃好養眼
公仔箱論壇% X1 }9 u9 B: b1 O# S1 [8 i6 \# f. \) v
用眼過度而導致眼疲勞的人群，可以選用明目、養肝、補腎、清肝等食物和藥物製作藥膳調養。推薦大家4款菜，一週吃一次，常保眼睛亮晶晶哦。
! l6 h+ B( X' g7 v( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【枸杞桑葚粥】
www3.tvboxnow.com9 M( S1 q2 x! ~2 h: n- l
材料：
枸杞子5g、桑葚5g、山藥5g、紅棗5個、粳米100g。
# J- Z% g: F* q2 c1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法：
將上述材料洗淨入鍋，加適量水熬成粥。每日早晚兩餐食用。
公仔箱論壇6 d, G. e, K# m* e, l6 |
功效：
補肝腎，健脾胃。適用於用眼過度導致的視力疲勞者，技能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。
tvb now,tvbnow,bttvb4 O/ ^. U6 L2 x: |, \) e2 v+ U2 A" T. I
【胡蘿蔔瘦肉粥】
公仔箱論壇$ M. e- o* Y9 Y' c# y
材料：
胡蘿蔔250g、瘦豬肉（切肉或剁成肉末）110g、粳米250g。
www3.tvboxnow.com1 G7 Q* F( {! @6 X. i
做法：
將胡蘿蔔洗淨，切成丁，與切好的肉末、粳米一起放入鍋中，加適量水煮成粥。可以做早餐。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E% k7 f' \# q# [0 l
功效：
補虛明目。適用於眼疲勞、眼乾澀、近視、弱視的用眼過度者。
# f' ] e3 z! @tvb now,tvbnow,bttvb
【桑葉豬肝湯】
tvb now,tvbnow,bttvb( m) D2 s1 E! I
材料：
豬肝100g、桑葉15g。
4 H6 Q+ R. u0 N" t) g6 K8 u% A
做法：
將豬肝放入水中浸泡，不斷換水至水乾淨後，將豬肝切片，與桑葉一起放入鍋中，加適量水慢火煮湯，加少許鹽調味即可。
0 ?' K' W, Q) {( z. h6 C z/ @8 B
功效：
疏風清熱，養肝明目。適用於眼紅、眼乾澀、近視、弱視的用眼過度者食用。
: b: n4 C$ T% ~+ I. X
【菠菜豬血湯】
公仔箱論壇' Z6 y8 P0 T, ]" C& Q9 U
材料：
菠菜500g、豬血250g、植物油、食鹽各適量。
% [3 B. P5 h8 k) c/ p a
做法：
菠菜洗淨切段，豬血切塊。鍋內放油，炒至8分熱，加入豬血、菠菜，翻炒10分鐘，加入適當鹽調味起鍋即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I8 X1 D1 N5 E% a: z: e2 G2 D: R
功效：
補血生血，養肝明目。適用於久視傷血導致的視力下降。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
用眼過度釀「眼紅」？這樣吃好養眼公仔箱論壇% X1 }9 u9 B: b1 O# S1 [8 i6 \# f. \) v