標題:
[健康資訊]
記憶力差、突然愛生氣,快吃魚、肉、蛋、奶
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2015-11-10 09:07 PM
標題:
記憶力差、突然愛生氣,快吃魚、肉、蛋、奶
暴躁易怒、食慾不佳、體重減輕、四肢無力、記憶力減退…,這些症狀可能是維生素B12缺乏症引起,若置之不理,將導致神經功能永久缺損等問題,那吃那些食物可以補充維生素B12呢?
公仔箱論壇. ]! Z0 k& W+ n4 p
公仔箱論壇" o# f5 V- U+ j" |! l
覺得另一半或家人變得暴躁易怒嗎?別以為是「更年期到了」,可能是維生素B12缺乏症喔!醫師建議,多吃魚、肉、蛋、奶等動物性食物補充,長期缺乏維生素B12可能導致骨髓衰竭、提早失智、神經功能永久缺損等問題,大家千萬不要輕忽了。
+ B+ K+ C0 K3 J0 P" \公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G9 t% w! d6 w0 ~6 ^# Y3 o
《缺乏維生素B12變暴躁》
$ B1 V: S. r, `3 ?* ]* \) R$ h3 N
50多歲的溫太太因發燒到台大醫院新竹分院就診,抽血檢查發現白血球、血色素、血小板數值都偏低,半年以來,還出現食慾不佳、體重減輕、四肢酸麻無力、記憶力減退等症狀,而且容易生氣,與先生經常吵架。
& e, ?% U( p0 u- U+ c; v* }2 D
8 V# x6 W0 t7 `" `; B7 T
經血液腫瘤科醫師林耘曲檢查,發現溫太太罹患典型的「維生素B12缺乏症」,臨床以巨球性貧血與周邊神經病變為主,經注射維生素B12針劑後,食慾逐漸好轉,各項血球值也回復正常,先生描述太太又恢復以前溫柔婉約的模樣。
; a5 F0 i$ E7 z# Ztvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e; t5 y5 a+ f g3 q+ c+ q
《存在於動物性食物中》
I0 u" I' W {2 ^7 C- }6 a
林耘曲醫師指出,維生素B12由微生物合成,存在於動物性食物中,因此長期吃素或使用制酸劑抑制胃酸分泌、曾接受全胃切除、胃繞道或末端迴腸切除手術的人,因體內抗體影響吸收,導致缺乏維生素B12,長期嚴重不足可能導致骨髓衰竭、早年失智,甚至神經功能永久缺損,哺乳中的媽媽還可能造成嬰兒生長遲緩。
) W4 [5 h/ [. K( Z8 Y公仔箱論壇
; O# I) M3 k, E1 r1 l
tvb now,tvbnow,bttvb0 K6 p/ h0 ?9 ?
8 \0 o9 t# T1 H$ K8 x( ?$ btvb now,tvbnow,bttvb
海帶、豆製品富含維生素B12、鈣質、鐵質等營養素
. a. N3 `. }5 o. O7 d
$ r, s5 d" X3 s; c7 n
《多吃魚、肉、蛋、奶預防》
tvb now,tvbnow,bttvb/ [0 d1 g9 y: l* j* o$ f
林醫師說,人體每天所需的維生素B12很少、約僅1~2微克,即使是全胃切除的患者,原本儲存於肝臟的量也足以應付10年以上的需求,因此出現暴躁易怒、食慾不佳、體重減輕、四肢酸麻無力、記憶力減退等症狀時,應儘速就醫檢查,平時可多吃魚、肉、蛋、奶等動物性食物,或某些添加維生素B12的榖片,或補充口服維生素B12錠劑。
- u4 |% O4 g- P b
" F+ p- k- @; l! t" E
tvb now,tvbnow,bttvb6 ], ?- Z1 t0 @$ m ~9 T
: h0 `7 y% ~0 l9 l" c
【本文原始出處來自《
台灣好食材
》】
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0