標題:
[藥膳]
翡翠飯卷
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-11-12 05:38 AM
標題:
翡翠飯卷
材料：
/ f$ V( C$ D3 P6 E9 D; G6 S$ o6 ltvb now,tvbnow,bttvb
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
0 ?, A) J Q: o3 x& v+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇* \( n" U4 B) [3 ~; s" Y8 E8 A
+ k' X+ w. R: `" B6 R; B4 e
調味料：
+ Z0 W3 N* K6 B) O公仔箱論壇
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
www3.tvboxnow.com( j) P, x+ E [ @) b
/ \% ~' i# Q! R8 _+ s) @www3.tvboxnow.com
$ n3 y, q. O) d7 R3 P% V# T
作法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q3 h ~8 m: F1 F8 n! z
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
公仔箱論壇; @* Q, I' f/ W3 D. r/ @
' ?) R; T& U4 Q1 |' i3 A% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
; a# K7 N' v/ J* W
公仔箱論壇1 k* ^' h6 r) F- ~" n0 T
3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
tvb now,tvbnow,bttvb2 o" X4 o% B- ~) c# R C% d$ z0 H
. I" J" Y4 x" d+ @
4.將作法3包入作法2捲起即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O7 P3 k8 C8 `3 ]+ M m+ l+ B
5 I5 z* { F3 U# L% b5 ~0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb% h2 T- C0 E2 }8 ^4 ]% u1 B
降血糖功效：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L0 [) A" @5 b
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
