標題: [健康資訊] 自然排水力！五種植物紓緩水腫 [打印本頁]

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作者: willkao    時間: 2015-11-24 07:42 PM     標題: 自然排水力！五種植物紓緩水腫

【華人健康網孫以琳／企劃報導】上班族長期久坐電腦前，在冬季特別容易引發代謝危機！不僅是人體的自然代謝能力下降，工作一忙起來，甚至可能會忘記喝水跟上廁所。如果再加上平時飲食習慣重口味，多餘的鹽分更是容易讓水分滯留在體內，該如何應對？許多人都知道玉米鬚是對抗水腫的好幫手，但是除了玉米鬚之外，還可以在喝水時補充以下五種天然植物萃取，就能輕鬆促進排水代謝！
+ d% x( C' s( ]- L5 }3 `植物力量一／黃香草木樨tvb now,tvbnow,bttvb7 A: x0 h7 |; I8 i8 s: y
黃香草木樨是一種原產自歐洲的豆科植物，有「辟汗草」之稱，能夠清熱、解毒與消炎。由於它有助促進下半身的水分代謝，維持循環順暢，還能減少橘皮組織，是近年相當受歡迎的美體保健成分。tvb now,tvbnow,bttvb  d" }; `, `" k. M
紫花苜蓿草含有豐富的礦物質，其中的鉀能夠促進體內多餘水分排除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m4 j$ U" _* e4 i! P! e% }" g
植物力量二／紫花苜蓿草) q/ B: k/ s$ g" G: A5 E
紫花苜蓿草是很有效的排水利尿劑，主要是因為它含有豐富的礦物質，其中鉀可協助人體排除過多的鈉，而納正是造成人體水腫的原因之一。因此，紫花苜蓿草對於舒緩女性生理期水腫、促進體內多餘水分排除有良好效果。www3.tvboxnow.com* R$ G8 k% t6 h; t2 q, O6 ]; V
植物力量三／決明子
$ z9 p; a- T$ g" M# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。決明子是中醫常用的藥材，常與枸杞、菊花、蜂蜜搭配使用。決明子較知名的功效是清肝火、祛風濕、益腎明目等，但其實它能夠潤腸通便、利尿消腫，因此如果想紓解身體水腫，可在諮詢醫師建議後，酌量煎煮服用。
; E: R8 C" ?3 U植物力量四／枸杞
% }( Z) d$ D2 [3 O# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞不只對眼睛好！就像決明子一樣，枸杞也是中醫常用藥材，性甘溫，有助明目、利尿、消水腫、降肝火，相當適合冬季滋補。特別在寒冷的冬天，容易因為血管急遽收縮而釀成心血管疾病併發症，睡前喝杯枸杞茶也有暖身的效果。但若只是偶爾食用，效果並不顯著，建議可長期食用。
) C# V' I4 f' `; M4 b) \tvb now,tvbnow,bttvb蔓越莓是天然的利尿劑，若難以忍受純蔓越莓汁的澀味，不妨考慮透過膠囊補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \2 R6 t" Y7 [! \' B
植物力量五／蔓越莓
( z7 [/ ~! _2 v! P6 @www3.tvboxnow.com蔓越莓也能排水？別懷疑！有「北美紅寶石」之稱的蔓越莓，自古就受到美洲原住民重視，它不僅有助保護心血管以及女性私密處，同時也是天然的利尿劑，能透過增加排尿量來達到排水效果，並且有助防止泌尿道感染。但市售蔓越莓果汁多半添加不少糖分，如果難以忍受純蔓越莓汁的澀味，透過膠囊補充不失為一個好選擇。

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