Board logo

標題: [健康資訊] 空汙易敏、傷肺！6種食材抗「紫爆」 [打印本頁]
作者: willkao    時間: 2015-11-25 08:02 PM     標題: 空汙易敏、傷肺！6種食材抗「紫爆」

秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！公仔箱論壇( U& d$ _' Y, r
tvb now,tvbnow,bttvb& }" U+ K3 Q6 T& A5 E" d( K

* i, O4 ]6 M0 X公仔箱論壇空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用% H0 N, L6 J. v! |0 Y0 x
+ |% v2 N; m  _' }, {! \
最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。
8 b' Y. Q% X* u7 E& q4 g9 w# }0 Y  D: Pwww3.tvboxnow.com
0 u8 H, S  [- O& D0 a( L) {公仔箱論壇
3 e; b6 G0 I* T- H; c+ Cwww3.tvboxnow.com《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》
8 x: W/ N) I& D) Z3 _: u公仔箱論壇佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。
7 G% }( O- m5 z! k" B2 Nwww3.tvboxnow.com
% [# X; V- K$ z1 A" D0 H
6 _; Z! d9 F& g. G6 t$ K" |4 u呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。www3.tvboxnow.com. X; d6 g  `5 n

4 d( V2 q& G, X  R6 O- t' Ywww3.tvboxnow.com公仔箱論壇& I; [  i& l1 U! \& G, @. e3 O
今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。
$ ]% @9 Q! Q+ M, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q: W; J8 h  s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _3 y( G, H  @8 K1 I
中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：
! U! d5 Z& k" ^3 i4 K公仔箱論壇

薏仁為肺弱患者的補益食品

公仔箱論壇7 @. W) W8 K9 U6 A0 E' ?- [
公仔箱論壇; j* K) O" K8 v$ E
薏仁：味甘，淡，性涼。
1 R4 o. L. ?5 ^: ~0 I) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。
; V; F' J; l# s公仔箱論壇

蓮子具有養肺功效


5 d8 N# S9 E. a9 ]  w4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 O. Y0 r% t" N" uwww3.tvboxnow.com白蓮子 ：味甘，澀，性平。
( s( |; J! a) k) f* J$ A6 @功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。www3.tvboxnow.com7 a7 C& U& L: f+ F0 D! L4 K

8 l% L; F& D5 {7 V3 [www3.tvboxnow.com茯苓：味甘、淡，性平。
( o4 Z- H8 P6 P1 J1 Q2 b  F2 gwww3.tvboxnow.com功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。
$ u$ G$ ]) m8 ^. s2 d4 X( n+ V公仔箱論壇
- ^5 Y! t" A! `  u  ~* ]& }tvb now,tvbnow,bttvb杏仁 ：味甘，性平。
' Z0 C+ t8 K; ]3 c) `2 i+ d# Awww3.tvboxnow.com功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。公仔箱論壇- P& U( u  X7 l# A7 v3 i( K0 M- |9 _

山藥生津益肺

www3.tvboxnow.com( f5 {* w) U# E- N; v4 t+ i; G1 o
tvb now,tvbnow,bttvb' t3 ~, Z! V" q* l0 ?8 f
山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。
8 r8 o1 i& A2 r功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。
  Q2 u  ?+ p8 K) K: V: Cwww3.tvboxnow.com

南瓜子可平肺降壓

公仔箱論壇2 n5 N( L* \! ]- l

! {9 k) W% M" L南瓜子 ：味甘，性平。www3.tvboxnow.com5 F; c% R: b% p( J- o, G
功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0